跑步用不着同伴，也不像打网球那样需要特别的场地，你只要有一双跑鞋就够了。
长跑无关乎战胜别人，你唯一的对手就是自己，不涉及其他任何人，然而你会处于一种内在的斗争之中：我比上一次更强了吗？一次次地将自己推向极限，这就是跑步的精髓所在。
----村上春树
这段话是我从书上抄下来的，我也经常用它回答身边人的疑问：“跑步有什么值得你迷恋的？”，也许村上先生的话正好解释了长跑最大的优势和无尽的魅力所在：便捷性和超越自我的挑战性！在这里我跟大家分享自己的运动故事和心得体会。
一、与“咚小姐”的一见钟情
来自湖南农村的我，打小上山下河练就了良好的身体素质，初中、高中颇有运动特长，篮球、足球、羽毛球、跑步等，基本上都是本单位的“佼佼者”，是同学中公认的“肌肉男、运动达人”。大学时还加入学院田径队，利用业余时间坚持了一年的长跑训练，5KM武装越野跑（全副装备约20KG）在20分钟左右，也就是从那个时候开始，我对自己的身体素质和体能情况充满了自信，从不服输。
随着年龄步入30+，正处于家庭稳定，事业上升的爬坡期，我人生的70%精力都用在了事业的打拼上，原来的运动达人逐渐成了“宅男”。慢慢隆起的小肚腩和稳步提升的体重水平，在我根本没有意识的时候悄悄的给我推入了“中年”的门槛，而我那“吃老本”的思想让我对自己身体的预期和实际情况相距甚远。记得去年8月份，单位组织集训，其中一项是3KM测试，自认为轻松加愉快的我跑过终点线的时候直接倒在终点线上，腰疼得满地打滚。看着身边轻松完成的同事，再想想考核前自己吹过的“牛皮”，我只想找个地缝钻进去！
湖南人性格里的执拗，刺激得我晚上又去了操场，而我很快也捕捉到了“拜仁”（同事的昵称）那熟悉的背影，我稍稍拉伸后与他结伴同行，“叮咚，您已经跑了15KM，耗时67分钟30秒，最近一公里用时4发30秒，太棒了。”咚小姐的声音就那么不期而遇。在跑完后的交流中，我在感慨拜仁良好运动能力的同时，很快就喜欢上这款简单实用的运动软件，而那时候我还没意识到我与咕咚的缘分会越结越深，直至她成为我生活中的重要一部分。
二、无知无畏的首个“半马”
八月底，下载安装了咕咚后，我时不时就想去活动活动，5K、10K越跑越远越跑越快，自己的自信心也逐渐恢复，尤其是跑完后晒晒数据刷刷朋友圈，更能满足自己小小的虚荣心。一个偶然的机会，我加入了现在所在的跑群，认识了一群别人眼里的“疯子”。