天气回暖，开始跑步的人越来越多，虽然气温较之前有所回升，可昼夜温差仍然较大。而跑步这件事不仅仅是有一双鞋就能上路了，你还需要更多的装备来武装自己，防止温差变化带来感冒，同时减少伤病出现的可能性，增加自己的运动寿命。
想要在春天愉快的跑步，你需要get如下这些基础装备：
1. 跑鞋类装备：减少你受到的运动伤害
跑鞋：除了通过热身、拉伸活动预防运动伤害外，对我们来说，最重要的就是跑鞋了。准备一双适合自己的跑鞋是基础中的基础，穿跑鞋的人基本上比不穿的能减少15%～25%的运动伤害，此外还能提升你的跑步成绩，让你在赛道上发挥更好。
鞋垫：鞋垫是很多人容易忽略掉的，殊不知它对于跑步的脚感有着很大的响。当跑鞋的缓冲或支撑性能达不到要求时，更换鞋垫是不错的选择。在鞋垫的选择上要注意尺寸合适、贴合脚型、透气防滑，有一定缓冲性，原配鞋垫最佳。
袜子：有跑友在跑步时脚在鞋内打滑，甚至起水泡，这不仅仅与鞋子有关，很大程度上是由于袜子没选好导致的。在跑步袜的选择上不能过紧、太薄。
2. 衣裤类装备：防风保暖、透气速干是重点