五台山地处河北北部，《名山志》载：“五台山五峰耸立，高出云表，山顶无林木，有如垒土之台，故曰五台。”由此得名。
其中，五台包括：西台、中台、北台、东台和南台。也是本次赛事的路线分布。
传说，在佛教徒心中，亲临五台供奉祈福，可完成“大朝台”，将获得500年的修行。
——前言
旅行
我算是一个热爱旅行的人，走过了大半个中国。
转眼间，我和家里领导认识快3年，领证也快1年半了。
在和她认识之前，我单身了几年。那时候，我很喜欢自己一个人出去旅行，自由自在，无忧无虑，一人吃饱，全家不愁。
而且，如果时间允许，我大多会选择火车出行。虽然不如谢耳朵那么沉迷于火车，但也算是一种酷爱了吧！
生活在上海这么一个生活节奏极快的城市，很多人喜欢体验慢生活，而火车就是一方小小世界里慢生活的极致体验。
南无阿弥陀佛
很多人应该都听说过，国内佛教四大圣地：文殊菩萨道场--山西五台山，观世音菩萨道场--浙江普陀山，普贤菩萨道场--四川峨眉山，地藏菩萨道场--安徽九华山。
普陀山，基本每年都去，拜拜佛，吃吃海鲜，极好；前年和执一一起去了九华山，拜了地藏菩萨，顺便撸了个山；今年有幸来到五台山朝圣；峨眉山有约的吗？
人一定要有信仰，为什么？有人说因为信仰是在我们困难时的一种精神寄托，信仰可以让我们逾越死亡的恐惧，有信仰的人有敬畏的心，做事有底线，做人有品德。还有，信仰使我们看淡世俗，能节制私欲与罪恶。总之有种种回答，这些都对，但是我认为这都是信仰带来的附属品。若是信仰没能安放你的灵魂，这些附属品都将黯然失色。
“有信仰的人不一定都幸福，但是没有信仰一定不幸福。”
——白岩松
大五朝台
241名选手从起点出发。
「个人赛」163人+「团队赛」39支队伍。
乍一看，你以为这只是一场小型城市越野赛的规模。
但是汇跑硬生生的把这么一场“小型赛事”办成了国内乃至世界级的精英赛。
它的报名要求极高，今年参赛选手中ITRA积分800分以上的国际顶级选手有多达10位，堪称豪华。
其实，我只是一个跑马拉松的，基本不参加越野赛，但是没吃过猪肉，总见过猪跑。
身在跑圈，耳濡目染，对国内几个越野赛事饶有兴趣！其中包括两站：TNF北京100和大五朝台之旅，这两站都是汇跑赛事旗下的IP。
喜欢大五朝台，不但是它绝美的自然风景，厚重的人文底蕴，高速的精英赛道，更因为它一日四季的天气变化和汇跑优良的赛事服务！
“汇跑出品，必属精品。”
——鲁迅
高反之旅
上图为赛道线路图，可以清楚的看到，起点为赛道海拔最低点：2028，北台为赛道海拔最高点：3058。
对于一个常年生活在平原的我，简直是一种煎熬！
魔都唯一一座“高山”乃佘山，海拔92m！可以说是高耸入云了。
① 西门牌楼➡️西台
起点-CP1：长度15公里，累积上升885米，累积下降140米
这一段是我跑的最舒服的一段。咦，好像是废话，第一段，谁跑的应该都是最舒服的！
成年人不讲对错，只讲利弊；
严肃跑者不讲状态，就是干。
赛前说好的没有成绩要求，安全完赛就好，但是像我这种年轻又血气方刚的小伙，哪能受得了枪响这种血脉偾张的事啊！
在珊瑚小姐姐的倒计时声中，剑拔弩张的飞了出去，出门就是干，干不动了再说。
5点02分，是五台山日出的时间。起跑后，山脚的天气很舒服的。一路上也不知道算是跟着第几梯队，暂且算是第三梯队吧！
然而，是我低估了高原的影响。第5公里脚底开始发麻，忽略之，继续干！很快到达第一个打卡点，9公里后一个下坡，脚底发麻缓解了一点，心想，卧槽，状态这就来了啊！继续高速前进，没成想还是我太年轻啊。12公里后又开始发麻～
很快到了八功德水石碑，看到了志愿者小丽和陈霖，两个小姑娘裹得严严实实，被风吹得东倒西歪，还不忘边摇着手中的牛铃，边给参赛者们加油、指引方向。给你们点赞！👍
八功德水石碑到西台是一公里的上坡，也是全赛道唯一的一段折返，上坡的时候看到了几个精英选手才刚下来，一阵激动，好像也不比精英选手差很多吗！很是膨胀，哈哈哈
山上的风真的是太大了，所以进站以后吃了一些热食和补给，灌了一些水，消耗了大概10分钟的时间后出站
② 西台➡️北台
CP1-CP2：9.5公里，累积上升606米，累积下降321米
出站后是赛道唯一的一段折返，下坡时看到了很多熟悉的面孔，互相打气，互相骂了一句“你个贱人”后，兴高采烈的离开～
又看到小丽和陈霖，交代她们注意保暖后离开，开始艰难的赛程
随着海拔的逐步升高，山上的风越来越大
一位身板娇小的女性参赛选手只得抱着电线杆，以确保自己不被大风“卷走”！真的是寸步难行，更别说奔跑起来了，还好我是个“胖子”，哈哈哈
很快过了中台，愈发的不适应高海拔，开始有点头晕，呼吸困难。
屋漏偏逢连夜雨，由于风太大，而我的「RUDY」眼镜实在是太轻了，一段山脊的位置被大风无情的从我帅气的面庞上夺走，摔落在悬崖边上。
如果找不到眼镜那我只能出于安全着想而退赛，所以我就和瞎子摸象一般到处寻找。
期间多个参赛者经过，询问了情况后和我说，别找了，估计掉山下去，找不着了！没有人伸出援助之手，哭～
然而我没有放弃，不是因为舍不得退赛，而是因为这一副眼镜要2000+，好特么贵的！够我2年零花钱啊啊啊啊啊啊
皇天不负有心人，10分钟后，我找到了眼镜。然而，一边的镜片却被摔碎了！担心眼镜再次被吹掉下去，只得把眼镜装进包里，心痛的继续踏上了赛道
就这样，眼睛眯缝着来到了赛道最高海拔的北台顶
虽然没有遇到大五台的小气候，但是这么冷的天也是着实没想到，CP点又是泡面，又是热粥往里灌，10多分钟后再次出站
③ 北台➡️东台
CP2-CP3：长度10.7公里，累积上升359米，累积下降627米
就像猪养胖了就要被宰一样，吃饱喝足就容易出事！
北台出来就是一个大下坡，巧的是这里遇到了小喇叭
和小喇叭有说没说的并肩前进，悲剧再次上演，由于风依然很大，也没敢带眼镜，脚下是参差不齐的大块石板路，结果一不留神，右脚踩到两块石板之间的缝隙，被狠狠的崴了一下
不知道大家有没有这个经历，崴脚是会成惯性的！
在接下来1公里多土路的下坡路上，又不同程度的崴了几次，只得放慢速度
刚好这时候陶燕茹过来了，我就招呼小喇叭先走，不用管我
小喇叭会心一笑，让我注意安全后跟着女神走了！真的是有女神不管兄弟啊
接下来，又回到一个人的战斗，放慢速度，跑一段走一段，期间又被多人超越
这时候已经是上午9点多了，不同于前两个CP点的大风，这里开始暴晒且无遮挡。虽然温度不高，但是因为高海拔，紫外线格外强烈
嗯，本次大五台天气的主旋律只有：冷+热。冷吗，冻得你鼻涕横流；热吗，晒得你皮肤灼伤
很是刺激！
④ 东台➡️南梁沟
CP3-CP4：长度13.8公里，累积上升251米，累积下降1423米
东台补给后几次绕行来到南侧的矮墙，翻过墙正式开启下半赛道的征程。按理说这一段应该很好跑，上升很少下降很多
说来你可能不信，感觉冥冥中有股力量支撑着我，与我作对！
从东台开始到山神庙都是高山草甸，奔跑于山脊之上，视野开阔。连续的下坡路段，但是我根本不敢跑起来，草甸里都是坑坑洼洼，只得小步的踱下去，生怕再次崴脚
行进约6公里左右沿山坡右转，之后又翻过一个小山包后一路下降，此段石块较多，就在这里，一个踉跄，被一块石头绊了左脚，摔了个狗吃屎
这下好了，两只脚都不敢发力了，脚底发软，接下来一公里的下坡路。据不完全统计，崴了12次脚，摔了4次跤
区区1公里山路，害得我两边手掌，手背，膝盖和小腿多处不同程度受伤
下山后就是一段小溪，坐下来清洁了一下手和腿上的伤
接下来几公里到南梁沟之前全都是下坡的水泥路，我却只能走两步跑两步以7分配来到补给点
⑤ 南梁沟➡️白云寺
CP4-CP5：长度9.5公里，累积上升498米，累积下降616米
其实吧，我真的是个越野小白，大五台算是我第一个完赛的长距离越野赛
每个CP点，别人进站后都是匆匆补水，稍微吃两口补给后就转身离开，争分夺秒
而我就厉害了，我每次进站后，先找个座位坐下来缓一缓。然后把补给站里的补给尝个遍，好吃的就多吃点。然后不急不慢的取下水袋补水，感谢一下志愿者然后离开
我想说的吧，是南梁沟有鸡腿！热乎乎微微辣的大鸡腿！我一不小心就吃了两。超开胃的啊，而且还有黄桃罐头啊，可好吃啦，啊啊啊啊啊
第二次据不完全统计，总共5个CP点，我可能待了至少一个小时的时间......
之前听别人说什么，越野赛过了50公里以后根本吃不下去东西，胃已经不工作了。
在我这都是不存在的啊！胃口老好了喂，果然有一颗吃货的心
额，跑偏了。回到正题
过了南梁沟后几公里依然是水泥路，缓慢上升，继续慢慢走上去
水泥路的尽头，沿土路继续上升，穿过一段小树林后沿小路下山，给我一种之前在九龙湖拉练时候的错觉，路上全是碎石头，很滑
这次不需要经过不完全统计。确切的说，我屁股着地了3次！
很快到了一个村落，可能是补给吃的太多，加上海拔的下降，身体得到了一定的恢复。白云寺补给点之前的几公里下坡路，我用4分20的配速前进，超过了好几名参赛者，给最后一段路程保留了足够长的时间，确保我可以拿到金幡
⑥ 白云寺➡️南台➡️终点
CP5-终点：长度11.5公里，累积上升1019米，累积下降491米
以上数据可以看出，这是一个魔鬼赛段！而且是终点前的最后一段
过了白云寺后，一段缓慢上升的水泥路，惊现大神闫龙飞的身影
飞哥最近一直在复健，所以放弃了这次比赛。这会他在最后一段赛道上拉练
身轻如燕，我只能这么说，蹭蹭蹭往上跑啊。跟了5步，放弃。真的，多一步都跟不上
你以为最后一段1019米的爬升是覆盖在这一段全部的赛道上，现实是，4公里爬升1000米！终点前的6公里全是下坡
我想回家，我想我妈！
最后一段开始前，我心想，最后还有2个半小时都可以拿到金幡。4公里上坡，就算每公里20分钟，4公里80分钟，还有70分钟，剩下7公里，我每公里10分钟，就算走也走到终点了吧
就这样，上坡有一公里，竟然用了24分钟
南台前最后一小段看到了嘉品，他负责赛道摄影，看着我们被虐，他可嘚瑟了
过了南台，剩下最后6公里路，还有1个小时
精神和身体上一下子放松下来。如果跑到终点的话应该会在10个半小时以内完赛
想想算了吧，反正10个半小时和11个小时都是金幡，倒不如金幡压个轴。然后就慢慢走回了终点
期间看到了朱哥、标哥还有饼饼都在赛道上拍照，开心的拍了很多照，哈哈哈
最后，以10：57：56的成绩拿到金幡奖
小丽和陈霖在西台志愿者服务完成后，赶到了终点，给我披上了完赛毛巾，你们真的辛苦了
红毯
完赛后，组委会并没有发放完赛奖牌
次日，汇跑精心准备了一场盛大的颁奖典礼
完赛选手们齐聚一堂，再次回味昨日的挑战
走过红毯，结果金、锡、银奖杯
完成大五台最后的仪式
感谢汇跑所有的工作人员、赛道上所有的志愿者、所有的救援团队和摄影团队，让我完美的完成了真正意义的首野。感恩❤️
赛前技术说明会上，一位朋友问，为什么可以坚持不懈的训练？
大宝说：因为热爱。
我想，这就是大多数跑友坚持这项运动的原因所在。
（对了，大宝这次在身体状况不佳的情况下依然拿到了个人女子组冠军！真的是禽兽啊。）
明年大五台，我们有缘再会
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从现在起，做一个幸福的人，
读书、跑马，周游世界。