春暖花开，冬去春来。随着天气越来越温暖，各种马拉松赛事也回到了我们的身边。基本上每个周末，小编的朋友圈都会被大家的赛事照片刷屏。不过，咳咳，小编要提醒大家，马拉松不是一个可以跟风的热点。也许你以为这只是玩玩，但跑起来可能就真的玩命了。所以在报名马拉松赛事之前，你一定要弄清楚这10件事。
1、中途休息并不可耻
一些马拉松菜鸟们在起跑之后心理压力特别大：看着老鸟们不断地从身边呼啸而过，自己却慢慢的体力不支，简直是太悲哀了，一定要咬着牙跑下去，不能被别人看扁！
如果你有这样的心理，那纯粹就是自讨苦吃的。你要相信跑马的时候中途走一段路休息并不可耻。大多数的马拉松选手都不是从一至终的跑完全程。走路休息从某种程度上来说，反而是一个非常聪明的比赛策略，你可以有效地避免肌肉疲劳，也不会让运动强度陡然下降。
2、选择正确的运动装备
这就不用多说了吧。合适的跑鞋能够让你体感更加舒适，同时也避免伤病的出现。当然其他运动装备也同样如此，比如女生们经常穿的运动内衣。在这些装备的选择上，尽量选择自己最熟悉的穿过的装备，不要轻易地把一场马拉松当作新品发布会。
3、日常训练别过火
很多马拉松菜鸟们相信，在真正开跑之前，训练量一定要跟上，至少在平常的训练里来一次42.195公里感受一把。实际上你没有必要这么做，这只会给身体增加额外的负担。大多数的情况下，马拉松运动员们的日常训练都不会超过30公里。没必要跟自己过不去吧。
4、训练要做到风雨无阻
当然了，人们都希望跑马的那一天风和日丽。但天有不测风云，在小编的记忆当中，历年的成都双遗马拉松都遇上了清明时节的淫雨霏霏。所以，你需要为这种意外状况做好准备。无论寒冷、炎热或刮风下雨，你需要知道如何去应对，这是日常训练中慢慢积累的过程。
5、你要做好自我牺牲的准备