吃东西有习惯、走路有习惯，很多事情我们都有相应的习惯，习惯一旦养成，不管是不是好的，心里都会默认它就是最适合自己的。
那你是否有想过，每个人每天必须做的“吃喝拉撒睡”这五件事中，上厕所这件事才没你想的“脱掉裤子，然后蹲/坐下”这么简单。
拉便便也要讲究体位？
通常来说，便便的姿势无外乎两种“蹲式”和“坐式”，但是你有没有觉得“蹲式”如厕法比“坐式”来得更畅快呢？有一项针对上厕所姿势的研究表明：“蹲式”平均耗时50秒，且实验对象一致认为“便便过程很舒爽”。相比之下“坐式”如厕平均耗时130秒，而且实验对象们表示“似乎还有些意犹未尽”。
“坐在马桶上大号拉不出，蹲着排便却很容易，换个高级点的如厕器，上厕所的感觉都没有了？”你以为是蹲坑厕所和马桶的锅吗？NO，当人坐在马桶上时，直肠角度约为80-90度，通俗点说，就是便便被直度不够的直肠卡住了！而蹲着的时候，直肠角度约为100-110度，这个时候的直肠才能称之为直肠，便便才能一泻千里，让你收获满满爽快感。
所以，便便是需要讲究科学方法和体位的，当直肠肌和直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便才越通畅。当然，除了角度的原因，蹲下时给腹部带来的压力也能在一定程度上促进排便。
上厕所姿势不对会有生命危险？
如厕这么重要的一件事，当然少不了读书、看报、思考人生，就算是十来分钟的时间也不能浪费。可是看书到忘我，玩手机到“再等几分钟起身”，当你腿麻不得不结束此项议程的时候，是不是出现了眼前发黑、头晕目眩的感觉？这就是蹲太久导致的体位性低血压。此外，在马桶上如厕时，经常性地用力过猛，患静脉曲张、中风或在排便时晕厥的可能性也会明显增加！
