2月4日是世界抗癌日。世界癌症日是由国际抗癌联盟（UICC）于2000年发起，旨在倡导新的方法促进各组织间的合作，加快癌症研究、预防及治疗等领域的进展，为人类造福。预防癌症和提高癌症患者生活质量是反复出现的主题。2017年，国际抗癌联盟（UICC）“世界癌症日”的活动主题为“我们能，我能战胜癌症（WE CAN，I CAN）”。国际抗癌联盟认为，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦，延长生命。
那么，作为一个跑者，有一个问题你一定很感兴趣。
跑步能抗癌吗？
对于这个问题，很多人都听过各种各样的答案。
此前，但凡跑步的人大都听过一段流传甚广的段子——“德国体育医学龙头艾伦斯特博士发现跑马拉松的选手可以依靠排汗把体内‘重金属’排出体外，彻底去除癌症根源，而且马拉松选手不会得癌症”。
跑马拉松不得癌是伪科学，但跑步真的能够延缓癌细胞生长，有助于抗癌。
著名生物期刊《Cell Metabolism》刊登的研究报告显示，跑步可以提高免疫系统，阻止新发肿瘤，减缓癌细胞生长的功效也超过了50%。
而且健康的、持续的跑步可以起到防治乳腺癌的作用，其根本原因是它可以控制人体发胖。据哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。权威医学杂志《癌症》发布的《国际乳房健康和癌症指南》中指出：每天跑步30分钟，或者每周运动3-3.5小时，可以使乳腺癌危险至少降低20%。
