现代社会为人们提供了各种便利，如椅子、自动扶梯、电梯等。这些东西在一定程度上夺走了人体必需的“刺激”。整天处于休息不动的状态不能让身体远离痛苦和麻烦，相反，还降低了身体状态良好的概率。
我们的身体是为了背着背包连续行走数周而设计的。缺少运动对于年轻人和老年人来说都会带来许多麻烦。尤其是长期不运动的“办公室一族”，身体机能极差，身体已经逐渐“老了”。这种“老了”表现在生活的各个方面：早上起床腰酸背痛，稍微运动就抽筋损伤，甚至体检时颈腰椎变形······
中医中常言，“筋长一寸，寿延十年”。身体柔韧性是身体健康直观的反映之一，小健在这里收集了身体5大重点部位的柔韧性测试，看看你的身体是不是已经“老了”？
PS：贴心的小健还在各测试后附上了柔韧性拉伸改善动作，如果你的身体已经僵硬，就赶紧练起来吧！
颈部肌肉
