小编按：本文是《奔跑的师者：用行动上一堂励志的课！》的作者而写，他是一名教师，却因为种种原因爱上了跑步，通过跑步改变的不仅仅只是体重！
从酷暑到金秋，从寒冬到新春，一路奔跑，始终如一，找回曾经的自己！生命流逝，脚步从未停止！想到，做到，这就是对人生最好的诠释！
身体永远不会辜负你
2011年，大病初愈，体重居高不下，已逾200斤，所有服饰均为特大码，已经意识到体重带来的种种弊端，开始增加各类体育锻炼，但屡屡以失败而告终，从这一年开始，摩托出游已经深入骨髓！
2013年7月底，开启西行之旅，了却心中遗憾，寻真塔尔寺，身临青海湖，饱览门源油菜花海，这一年，精神尚可，体重维持在97KG左右。
2014年8月，遍访甘南川北大好河山，趁着青春年少，肆意奔跑，不负逝水年华！脂肪肝已有三年病史，体重保持不变！
2015年6月，啤酒肚凸显无余，运动几成问题，与好兄弟相伴前往黄梅山攀高眺远，路途简易，但体重过大，不堪其负，反应强烈！黄梅山归来，减肥重又提上心头！
2015年7月13日，骑行翻越三沟六坡，从凤翔到千阳，这一天，准备了五年，却只用了3个小时！远动减肥从这一天开启！
2015年11月10日，带学生往西凤酒厂参观，随拍一张，减肥4个月，去掉赘肉30斤，初见效果！