我是Season ，是一个热爱跑步、健身、游泳、瑜伽、旅行、喜欢不断挑战的女孩。天生喜欢运动，让我选择了开始跑步，3年下来我已经参加过不下20场马拉松和2场越野赛。而且跑着跑着还把自己这个业余选手跑成了马拉松国家二级运动员，2017年无锡越野女子第三。
随着跑马次数的增多，跑量的不断增加，也就出现了不同程度的运动损伤，一开始是足底筋膜炎，再后来是髂径束综合症，最初对于还是跑步菜鸟的我来说，根本不懂得这些运动损伤是怎么来的，都是慢慢在与跑友不断地沟通与交流中，学习到了很多有用的跑步知识。
第一次接触到姿势跑法是在北马训练营，跟着国家队马拉松教练一起进行了为期7周的北马训练计划。主要的训练内容是让学员能够了解什么是合理的跑步姿势，交叉力量训练的重要性，跑步相关营养知识，常见跑步运动损伤成因分析与治疗，赛前规划与赛后拉伸。训练课上学习到了规范动作以及怎样纠正错误姿势。
通过这一次学习，深深体会到了合理的跑步姿势会给我带来什么样的好处。后来自己开始在训练中增加了姿势和力量训练，动作不是一天可以改变的，需要长时间的坚持和努力才能换来自己想要的结果，也为我在后来的两年跑马生活中带来了很多的好处，没有在跑步中出现受伤的情况，成绩也在不断提高。运动不受伤，这应该也是每个跑步爱好者都非常向往的吧！
2015年开始跑步，最初的时候只是知道配速，距离，心率，并不知道它们存在的真正意义和所起的作用。当我第一次参加了GARMIN在北京的储备教练培训，听Jason老师讲课后，才懂了各项跑步数据不仅可以判断你的跑步状态和训练强度，还可以通过这些数据来不断改善自己的跑步技巧，做到合理科学的训练。
2018年6月我有了继续深入学习的机会，第一次这么近距离的上徐国峰老师的课。听他给我们传授科学跑步的知识，从跑步训练理论学习到跑步技巧，再到专项力量训练的户外实习操作。
