尽管运动有很多益处，但是运动带来的伤痛也是众多运动爱好者不得不面对的重大问题。众所周知，运动损伤多来源于：热身不到位、放松不彻底、盲目增加跑量、训练强度等多个方面。
对于热身，我们更多的强调动态热身，也就是让我们的肌肉通过低强度的刺激从僵硬的静止状态调整到适合运动的状态；跑量和训练强度也可以通过严格遵循周跑量增加不超过上周的10%来控制；而肌肉的放松，就需要使用一定的辅助器械。因为我们普通的拉伸动作，只能放松浅表肌肉，而深层筋膜如果不借助外力，很难得到有效的放松，长此以往在长期肌肉紧张、发炎结节的状态下，不仅使我们的肌肉线条变得难看，更容易量变引起质变，直到爆发伤病。
许多人要问，深层筋膜是啥？
深层筋膜又叫做固有筋膜，其遍于全身且互相连续。四肢的深筋膜伸入肌群之间与骨相连，分隔肌群。筋膜从头到脚包裹者身体的各个组织和器官的结缔组织，对肌肉起到保护作用。具有弹性，柔软的筋膜会增加对肌肉和器官的支撑和包裹，使血液循环顺畅。
当健身或运动后，交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，产生筋膜粘连，从而影响恢复生长。筋膜粘连或者损伤时，身体常常会出现很多不适的反应：肌肉发僵、发硬、发紧，局部皮温低、潮湿;肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷;皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织。对筋膜的按摩不仅可以让肌肉得到放松，还能增强身体的柔韧性、灵活性、缓解肌肉疼痛，降低运动损伤风险。足够重视对筋膜的保养、放松，可以使肌肉的线条优美，运动功能增强。
而一些缺乏运动的人，偶尔伸伸懒腰会感觉全身肌肉僵硬，大多也是由于筋膜缺乏弹性，过于紧张造成。坊间说的“筋长一寸，命多一年”指的正是我们所要按摩的筋膜部位，所以按摩筋膜并不是运动爱好者的专属，而是健康生活的专享。
泡沫轴、按摩球作为平价、有效的筋膜按摩器材已经被多数跑者熟知。但它们都需要跑者在训练后用特定的姿势来按压需要放松的部位，比较辛苦。而且角度、姿势不正确也达不到该有的效果。泡沫轴本身由于体型较大，不方便携带而且有些锯齿较硬的泡沫轴按压起来会使表面皮肤疼痛难忍，从而让跑者使用姿势变形或者干脆放弃使用。
而现在日益流行的筋膜按摩枪，一解上述这些携带不方便、体感不舒适、场地受限制等多方面的困扰，可以称之为放松深层肌肉和筋膜的一款神器。筋膜枪，用于筋膜放松的高频次冲击理疗( Percussion Therapy)。肌筋膜枪在美国MLB、NFL、NBA、NHL职业球队，欧洲足球俱乐部球队，欧美各国专业运动员，美国海军陆战队，IFBB专业健美运动员，运动爱好者中均有使用。从内马尔到杜兰特到詹姆斯到格里芬，都是该产品的拥趸。今天为大家推荐一款超轻降噪的筋膜按摩枪——云麦。
＊＊外观＊＊
