穿着李宁云马姿势跑法认证版跑鞋（以下简称姿跑）总共跑了四次，分别是：5km、10km、15km、21km。时间跨度一星期，其中21km为晋江线下半程马拉松赛事。有图为证，绝不弄虚作假。时间地点人物都能对得上，这应该可以为第一次跑鞋测评划上圆满的句号了。
其实，并不需要太多的语言去抒发我对pose method的好感，从我连续四次做测评的举动可以看出，没有人会为一双跑鞋自废膝盖（对于右膝盖髌骨疼痛的我来是尤其如此），本身通过一周四跑的行为可以看出，这一双跑鞋支撑性非常好。因为一双专为马拉松设计的中级跑鞋（入门级和进阶级），无论从缓冲性，支撑性，稳定性都极具挑战，下面我将从该跑鞋颜值、科技、性能两个方面梳理一下。
如果非得用流行语来形容这款跑鞋，那一定就是：骚能骚得起，收能收得住。男女不同颜色的配比，让姿跑只有一种选择。男生橙黑搭档，配上亮眼的黄色鞋带和logo，要多骚气有多骚气；女生纯紫色配橙色鞋带和logo，要多优雅有多优雅。(本人为男生，以下测评心得均为男生款姿跑评测)。
鞋面采用了透气材料与镂空支撑的拼接组合，在鞋头部分的拼接采用轻量柔软植绒织物。保证透气性的同时有一定的保暖效果，不信的同学可以自行买一双测试一下，效果极佳。
鞋的侧面有部分皮革，略微的弹性提升了姿跑的包裹性和透气性。鞋舌上的姿势跑法logo验证这是一双姿势跑法认证跑鞋，侧面MARATHON字样，是不是极大提升了跑马同学的兴致？这是一双的跑马专用跑鞋！
姿跑给我印象最深刻的竟然是后跟，立体式的鞋后跟配上姿势跑法的LOGO语言，硬挺着却刚中带柔，极好地保护跑者的跟腱，对脚踝起到强烈的支撑效果，避免受伤。个人感觉姿跑的后跟是我所见过颜值和性能最逆天的一款了。
跑鞋的科技90%都集中在鞋底，因此要集中了解一下姿跑的鞋底科技，究竟是什么支撑着本双跑鞋无与伦比的性能？
1、边底：LINING-BOUNSE+，这是一种高反弹耐压缩材料，垂直回弹性能优越，可以帮助运动者减少运动时能量损耗。
2、中底：LINING-CLOUD，“李宁云”这是众所周知的缓冲科技，李宁专业跑鞋的看家本领，性能的优越性不用赘述。
3、足弓：PROBAR-LOC，这是嵌入中底足弓连接处的稳定装置，可以提高鞋底对足弓的支撑和保护作用，有效降低和缓解在跑步过程中的足弓疲劳。
4、鞋底：TUFF-RB，这是高耐磨性的橡胶材质，有效的提高了鞋底的耐磨性，保证一周50公里跑量的中坚力量。前掌底部大面积采用DSP材质，保证了在跑步过程中前掌提供足够的抓地力，令足底呼呼生风。
其实本人对以上各种专业名词不甚了解，但是在评测过程中，能感受李宁鞋底科技对跑者的足弓、跟腱、膝盖等等的保护作用。
缓冲性：李宁云科技是目前国产跑鞋中可以称之为一骑绝尘的跑鞋缓冲科技。第一次穿着这跑鞋上路的时候，对鞋底的缓冲效果并没有太多的感觉，反弹效果并不是特别明显，尤其是3公里以后，明显感觉鞋底硬。然而，第二次穿的时候，鞋底的缓冲性能和反弹效果却让我感到惊喜，从第一次的10公里，到第二次的15公里，第三次5公里，到最后21公里，反弹力无处不在，一周50公里的跑量之后，行走时仍然能感受鞋底的柔软。相比，Adidas falcon elite虽然鞋底比较柔软，但是，不能长久地支撑足底的缓冲，特别是5公里以后，缓冲性能已经消耗殆尽，从这一方面来讲，姿跑可以哈哈一笑，大步大步往前走了。
