前言
所有的运动只要过量都会产生运动损伤，尤其是耐力运动如马拉松、越野跑、铁人三项、骑行、游泳等。由于耐力运动时间比较长有时候甚至经历白天黑夜长时间长距离的运动，过量的运动都会对肌肉纤维造成撕裂产生运动损伤。
当然了你也不用担心这种运动损伤是可以修复的，因为我们的身体会在进入深度睡眠状态后自我修复运动损伤，而且还会让你的肌肉变得比以前更强大！就像健身运动一样，撕裂、修复、再撕裂、再修复。
其实光靠自身修复耗时比较长，其实我们可以借助恢复工具帮助身体快速恢复正常状态。
恢复也分为被动恢复与主动恢复。被动恢复靠充足的睡眠来修复受损的肌肉。而主动恢复是靠适当的物理刺激肌肉（按摩，拉伸）帮助肌肉加速乳酸的分解以达到快速的恢复目的，让身体早点恢复到正常状态。
而主动恢复最好的办法就是按摩与拉伸等，专业队或者国家队都会配备专业的理疗师来帮助运动员快速恢复状态。但作为大众跑者来说没那个条件，当然我们可以借助恢复道具来帮忙。
传统的恢复道具有泡沫轴、按摩球、按摩棒按摩珠等。包括前两年流行的电动泡沫轴，但这些恢复道具有其局限性和场地限制等，操作也比较繁琐、恢复的也不够彻底，尤其是后背不容易按摩到，会让恢复效果打折扣。
好像从去年开始跑马圈流行起一种运动恢复神器——筋膜枪，堪称网红恢复神器！
何为筋膜枪？筋膜枪的工作原理是通过内置的无刷电机，通过深而有力的震动刺激，达到放松筋膜及僵硬紧张的肌肉，使紧绷的软组织松弛下来，加速血液循环迅速击溃运动后堆积的乳酸大大缩短肌肉恢复时间。
记得今年锡马在展销会上笔者就体验过一款进口筋膜枪，感觉真的很不错。小巧轻便、方便携带，效果要比电动泡沫轴更好还非常好用，而且没有场地限制，方便携带。这对经常全国飞来飞去到处参赛的跑友来说真的很实用，跑完用筋膜枪按按非常巴适。
最近浪客就入手了一款云麦的筋膜枪尝尝鲜，看看到底是不是恢复神器。
开箱简介
云麦公司(YUNMAI)成立于2014年5月，是一家专注于家庭智能健康设备自主研发的移动互联网公司。专注于健康类智能可穿戴设备、家庭健康智能设备、云端大数据挖掘、健康解决方案。
这款筋膜枪也是顺应潮流的产物，又有哪些特色呢？云麦筋膜支持5档振动模式，有四款专业按摩头，智能定时关机，2550mAh锂电池，续航240分钟，无刷电机稳定强劲，低噪静音。价格为1999，只有进口品牌一半。
为了便于携带，云麦为筋膜枪配备了耐磨的尼龙小提箱，全套总重1700克，筋膜枪重1000克。
这款云麦筋膜枪采用一体式T型闭合结构设计，太空灰烤漆外壳，持握处采用亲肤的硅胶材质防滑和手感不错。这个T型结构非正T型，握持处后倾斜设计更符合人体工学握持。
