“我曾经喜欢一个女孩，她喜欢骑车，于是后来我也去骑车，结果骑着骑着， 我把那个女孩忘了！”——这是最近比较火的一个段子，虽说运动不是包治百病的神仙药，但的确剑走偏锋会在妳想不到的方向上带来惊喜。
当妳精神紧张、浑身乏力、容易疲倦……的时候，妳需要去做一些能让妳快乐的事情。运动可以促使肾上腺素和多巴胺的分泌，这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质，从而帮助改善抑郁，舒缓压力。运动还可降低皮质醇含量，有助于提高记忆力和专注力，提高做事效率。
上班族能接触的常规有氧运动大多是日常跑步、周末骑行和健身房游泳，这里我们来818大家所擅长的骑行这一项。
前段时间我们和宗仁卿纪念医院联合举办了一场有关有氧运动的健康讲座，解密我们身边隐藏的运动伤害，以及一些避免伤害和治愈损伤的方法。
排除钱多时间多这两项因素，妳为什么要开始运动？大多数上班族都是为了减肥、强身健体、改善体质，那么有两个关键的问题来了，骑车真的减肥么？骑车和跑步谁更伤膝盖？
当听到第一个问题的时候，小编陷入沉思，脑海里的树形图在不断蔓延，这太复杂了，只能先告诉妳——骑车不减肥！因为如果我让妳以减肥为目的来骑行的话，那是非常不负责的怂恿。
为什么骑车不减肥呢？这其实很简单，相信身边广大车友都遇到过或者正在面临这个苦恼。每天坚持夜骑是真的不容易，但是容易帮助消化容易饿，经常会加餐犒劳一下骑行辛苦的自己，每逢周末4+2小长途聚会休闲骑，美味的农家菜地方特色菜是难以拒绝的，每逢骑车胖几斤真的不是不可能。就这一层面来讲，我说骑车真的不减肥，妳们同意么？