1分钟跳绳装备推荐

跳绳是一项极佳的健身运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备也很简单，只需一条绳、轻便衣服及一双合适的运动鞋便可。

因为配备简单，易学易懂，跳绳可以说是老少皆宜，中考体育的考试科目中也出现了跳绳的身影，那么，今天就给大家介绍一下跳绳需要用到哪些装备~

跳绳

塑料跳绳：塑料绳是所有自跳绳里价格比较低的，而且也比较结实，不容易打结，性价比较高，但重量太轻，只适合入门初学者。

棉线跳绳：棉线跳绳软硬适中，重量也适中，如果不小心打到自己不会很痛，但通常跳起来速度较慢，也比较适合初学者，同时老年人也可以选择。

竹节跳绳：竹节跳绳通常手柄比较长，适合花式跳绳，而且绳子不会缠到一起，绳子有一定的重量，而且比较耐用，适合大部分人群使用。