选鞋指导｜2021年，不同体重跑者跑鞋推荐指南（最舒服的跑步鞋排名）

最舒服的跑步鞋排名,有哪些跑鞋品牌呢？

跑步初期的跑者，一双合适自己的慢跑鞋，可以起到很好的防护作用，防止身体受伤。因此，我针对不同体重跑者，写了下面这篇不同体重得慢跑鞋推荐。

足型分为 正常足 高弓足 和低足弓（扁平足）

我总结为“一看一验”

一看：看脚印（沾湿脚掌），重点观察脚印足弓中间面积大小，简单来说，如果脚印足弓处面积大，低足弓得可能性大。如果面积小，有可能是高足弓。如果面积中等，可能是正常足弓。

我们来看一张图，通过不同脚趾跟足跟中线得面积大小，做判断。

一验：检验鞋底，检验平时穿的鞋鞋底，检验鞋底前脚掌的磨损情况。

所谓一图胜千眼，一起看张图吧。根据前脚掌不同磨损区域，验证之前对足型的判断。

总结这一部分：如果你是正常足弓，可以选择缓震保护跑鞋或者稳定支撑跑鞋。

如果你是高足弓，选择缓震保护跑鞋。

如果你是低足弓，选择稳定支撑跑鞋。

如果没有特殊情况，建议你选缓震保护跑鞋，因为稳定支撑跑鞋因为足弓处要增加支撑材料，重量可能会比缓震跑鞋重一些。

这一部分，我给大家制作了一张思维导图，方便大家理解。