天气转凉
又到了起床困难症的季节
是躺在温暖的被窝里腐烂
还是迎接寒风的挑战
相信每一个没有放弃自己的人
都会战胜懒神
可是天冷了
怎么办？
当然既要运动又要保暖
不管是室内健身还是户外跑步
在寒冷的季节都要做好必要防护
关于秋冬季运动的装备
这里小编想给大家一些建议
内层：要排汗透气，一定不能穿着棉质内层，不然一旦你停止运动后就会体验什么叫裤裆加冰的感觉（女生更要重要保护），并且容易引发感冒。
中间层：如果天气特别冷，建议选择有保暖透气效果的中间层，因为既要防止内层的汗水排不出去，也有有一定保暖效果（这个好像很多户外的抓绒衣就可以实现），如果不是特别冷就可以忽略中间层
外层：一定要防风，因刺骨的寒风会不断肆虐你的身心，消磨你的意志。另外一定要保暖，特别是在运动之后，汗水排除，体温下降，所以保温成为关键。
如果是在室内或者不是户外低温环境，建议大家穿着透气排汗的内层+外层即可。这里建议大家穿着舒适穿着的透气材质，非棉质服装。男人，建议穿着一款长袖+压缩裤+短裤即可，最主要是拥有透气效果（搭配短裤是为了防止穿的太激凸，看到让别人尴尬就不好了）；如果是女神除了长袖之外，一定要佩戴运动透气和支撑效果的胸衣（不然很容易受伤）。