如果说起夏季游泳的受欢迎程度，一定还是会有很多人喜欢的，因为夏天游泳除了可以健身减肥之外，还能消暑解乏，这也就是不少人会选择在暑热天选择去海边旅行的目的。
可是提到冬泳，就不是这么轻易的事情了。冬天在户外运动已经是非常困难，需要强大的意志力支撑，更何况要在0度的水温下进行运动。尽管这样，依然有很多人选择冬天游泳，甚至有很多老年人也对这项运动乐此不疲，那冬泳有什么好处和坏处及相关注意事项呢？
冬季游泳的好处：
1、能增强心血管的功能
人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
2、消除疲劳
冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。
3、使皮肤富有弹性，红润有光泽