口红，在不在？我这有广州马拉松名额，要不要一起去玩？！
收到大兄弟短信的第一时间，想都没想秒回了一句：走走走！
广州马拉松可是中国马拉松四大满贯之一阿！
也是中国四大满贯唯一一场我还没有跑过的赛道
即想看遍赛道美景
也想美成一道风景
人生如一场旅行
唯有热爱，可抵岁月漫长
报名前看了自己的赛事安排
11月30日TNF莫干山站70KM组
和12月8日的广州马拉松仅仅相隔一周
长距离比赛后应该以恢复为主
理智的我报了广州马拉松21.0975KM半程马拉松组
上一次半程马拉松PB是什么时候？
那应该是2019年3月的无锡马拉松
当时跑出了个人半程马拉松最好成绩1小时41分钟40秒
好，“那这次认真一点跑进140吧“我对自己说
日常训练还是和以往一样进行着
9-11月，跑量提升到200km每月
大部分以一小时左右有氧跑为主
状态好的时候会进行间歇跑训练
每周跑步频率约4次
偶尔躲进GYM进行力量训练和游泳
拉伸和筋膜放松是我比较注重的环节，每天会抽20-30分钟时间去放松我紧张的肌肉
时间差点让我忘记如何爱
幸好我们被热爱唤醒了爱
12月如期而至
带着喜悦的心情顺利和朋友们在广州集合
落地第一餐，二话不说，潮汕牛肉火锅约起来
热腾腾的火锅，一桌人围坐在一起
听着大家最近身边发生的有趣故事
不知不觉就到了火锅店打烊的时间
故事还在继续，伙伴在我身边
赛前和帅气的乌贼，十三，美丽的鱼鱼，薇薇超领完装备
品尝了地道的点都德广州早茶
我们一起赶往了“小蛮腰“广州塔
切身体会了中国第一高塔世界第二高塔带来的震撼
