天籁分享：迈克尔·杰克逊运动音乐专题

跑步时，音乐是不可缺少的部分，如果你选择的是完成一段比较长的里程，那么《Beat it》一定要加入你的跑步歌单。中长跑时，我们的配速基本上是均衡的，不会有较大的波动，在节奏上也具有一定的稳定性。因此，前奏过长的音乐会让人心慌，甚至有种越跑越长的错觉。所以，像MJ的《Dangerous》这一类的音乐就不是很适合中长距离的跑步，特别是在跑步的后半段。

很多人都是一个人跑步，其实也不是没人一起跑，但还是有人会觉得跑步是一个人的事情。因为一个人跑步可以充分的放松，甚至放空自己，或者思考一些平时没时间没办法思考的问题。如果你也喜欢一个人跑步的话，那么你的歌单里一定要加入这首《Billie Jean》。

这首歌非常经典，歌词大意和背景无需多说，之所以说它适合跑步，特别是一个人跑步，主要是他的旋律和节奏感，太适合一个人跑步时跟着哼哼了。《Billie Jean》是一首非常的饱满的作品，在节奏上，重复的片段很多，一方面让歌曲变得易学易上口，另一方面也非常适合踩着节奏调整个人的步调和配速。

一提到这首歌，大伙儿必定先想起mv里MJ风华绝代的魅惑笑容，一袭金色衣服的惊艳，眼神里的一点点调笑，直要把人吸进去电视机里一样。丝绸一样柔滑的声音，又不乏清爽之感，一点儿也不黏耳朵。稳定的节奏，从铺垫到高潮都极富吸引力。 

很多人很喜欢这首歌，特别是开头，一听就有一种穿上跑鞋，出门跑步的小冲动。一句“awooo~!!!woohoooo~~!!”，一句“go on girl!!!”，就成功地让你把门打开，踏出最艰难的一步。

这首歌的旋律很欢快，有种幸福愉悦的感觉在里面，听的时候，嘴角都会不自觉的上扬，跑个10公里什么的似乎都变成了一件很容易的事情。我有一次雨中跑步的经验，当时把这首歌调成了单曲循环，特别舒服，十公里的里程变得好像很短，那一次整个跑下来也没有觉得特别累，当然配速也不是很快，在7分钟左右。

如果你是夜跑族，这首歌你会很喜欢，因为它会让你有种紧张感，像是一个只有在天黑时才会出没的“夜魔侠”。很多人喜欢这首歌的原因，除了歌曲本身好听之外，还因为，在这首歌的live里，MJ表演了那段超级经典的“前倾45度”。

把这首歌加入MJ的运动歌单，其旋律和节奏自然是最重要的原因。其实MJ的很多作品都非常适合在跑步时听，就是因为MJ音乐的节奏感太适合跑步了，这首歌尤其突出。这首歌很适合放在整个跑步歌单的前面，从节奏上来说，这首歌偏中快，刚开始跑步时，适应几分钟之后，正是体能最好的时候，这个时候我们的配速基本开始趋于平衡，比平均配速略快，但不会快很多，这个时候，我们需要的是一种兴奋感，那么《smooth criminal》无疑是很合适的。

说中国人含蓄，其实老外更含蓄，用“bad ”表达的不是good ,不是bertter,而是best，是的，就是这么的含蓄。这首《Bad》算得上是MJ的自恋之歌了，“因为我棒，我棒，我真棒！”这么直白的歌词估计也只有MJ敢了吧。

这首歌特别适合想要冲下个人最好成绩或者参加比赛的时候来听了。比如参加线上或者线下马拉松时，如果你的歌单里有这么一首歌，是十分完美的。

这首歌的节奏跟《smooth criminal》差不多，都属于中快速，适合配速中等偏快的时候来听。听这首歌的时候，你会觉得你一直在被人追着，就像是你跟很多人跑步时，你周边的那些人都是在追赶你的人，为了不被追上，所以你只能比他们快，如果你不够快，那你就被别人追上（抓住）了，的确是非常适合比赛的一首歌。

如果你心情郁闷，心里不爽的时候，那就听着这首歌出去跑几圈吧，这个时候你可以试着去听清楚这首歌里面的一些歌词，特别是一些一直重复的部分，如果你还能跟着哼两句，那么你会突然发现，比大喊两声都舒服的多。 

据说流行天后Celine Dion曾在1988年，她20岁的巡演上翻唱过此曲，还模仿了MJ的舞蹈，虽然不是很精湛但也令人赞叹。不过，翻唱MJ的歌，结果要么是奇迹，要么是灾难，如果，翻唱《bad》的话， 不敢想象。

我每次听这首歌的时候都很想哭，也会想起以前看到的一句关于MJ的话，是在他去世后，有个歌迷写的，让人特别的难受。

他被深爱着他的我们杀了。

告诉我吓到你了吗 宝贝？”

这首歌非常适合一个人心情不好的时候边跑边听，特别是受了委屈或者不被理解的时候。这个时候，你已经很难去理会身体上的疲惫，你满脑子想的都是自己的不被理解，你甚至也很想像MJ一样，对不理解你的人发出你的每一个疑问。