春暖花开，万“肉”复苏。不管是为了出演靓丽的春夏时装周，还是为了展现凹凸有致的好身材，减肥的战役已经打响。
都说一年之计在于春，一日之计在于晨。想要在接下来的一年有个好的身体和状态，春季的早晨这个时间段可要把握好了。
春暖花开复苏日，健康养生重要时
春季到来，随着气温回升，又到了养生的最佳时期。春季养生，衣食住行都要注意，下面8点关于春季的养生之道一定要牢记。
1. 睡眠要充足
俗话说春困秋乏，不少人春季困感明显，早晨起不来，白天总是昏昏欲睡。这是因为春季气温回升，而人的活动量开始增加，体表血流量增大，脑部的供氧量开始变得不足，产生“春困”现象。所以春季到了要做好身体的协调适应工作，中午午休半小时左右，以补春季睡眠不足。下午则可以安排适量体育活动，散步、做健身操等。
2. 增加运动量
经过一个冬季，人体堆积了大量的油脂。春天气候转暖，此时增加运动量不仅能帮助气血流通、加快身体新陈代谢，还能促进阳气升发，消耗体内多余脂肪及热量。但是由于春季昼夜温差较大，室外风邪较多，因而进行户外运动时运动量不宜过大，微微出汗即可，以免运动后出汗受凉，引发感冒。
3. 调理好脾胃
好的脾胃能提高人体身体免疫，防老抗衰，而春季更是调理脾胃的最佳时机。饮食上要有规律，定时定量，避免暴饮暴食，多吃粗粮和清淡的食物。其次要注意保暖，增强锻炼。