1.前言

对于有志于通过跑步锻炼体能或辅助减肥的小伙伴而言，跑鞋是一件必不可少的装备了。虽然时至今日我已经跑了六七年，但我还记得当初穿板鞋跑步，结果把脚指甲给跑黑的经历，所以跑鞋这块的预算，可以少，但不能没有。

为什么说跑鞋的预算可以少呢？因为除非有专业级竞速或超级长距离需求，更多人也只是日常跑跑，并没有刷PB或完赛马拉松这样的打算。如果预算大大的，高大全自然很好；如果预算有限，其实根据自身需求，够用就行。

本文将为大家分享的迪卡侬JF500.1悦感跑鞋，就是一双“够用”的跑鞋，价格不超过三百，实测单次跑个10公里没问题。话不多说，就让我们一起进入正文看看吧~

2.开箱与配件

说是开箱，其实并没有箱子。迪卡侬的产品一直主打性价比，堪称“价格屠夫”，所以在一些非必要的项目上，会削减投入，比如包装盒和说明文件。我们直接来看鞋子：

▲我的这双是灰黑配色，除此之外，还有藏蓝、黑白和蓝白三色可选。除了蓝白色，基本上都属于低调的配色，跑步之余，日常穿着也是合适的。

▲像前文提到的，迪卡侬的说明文件也力求简洁，除了尺码和三包政策，并没有对这双鞋采用的材料和科技进行解读。我相信这是无伤大雅的，普通消费者可能也没有太多的耐性在那看跑鞋的说明书。

▲洗标上，倒是有关于厂商的信息说明，有地址和电话，联系起来也都方便。

我们来看鞋身的各部细节：

3.鞋身细节

▲鞋头大底延伸段采用了水晶橡胶材质，中间的蓝色橡胶条提升了设计的层次感。

▲鞋头外缘采用了密度更高的编织方式，能提供一定的支撑性和拒水性。不过因为没有做热熔贴片，所以下雨天还是不建议穿着的。鞋头正面采用的横杠、竖棒元素丰富了鞋面的设计感，透气性还不错。值得注意的是，它的透气性依托的是细密小孔，而不是大孔，所以不容易进土进沙。

▲系带区外缘都做了热熔PP膜，可以提供一定的鞋面支撑，然后同时也偏软，兼具一定的包裹性。当然，作为系带区而言，贴膜意味着鞋带孔不容易扩展，可以延长使用寿命。

▲迪卡侬JF500.1悦感跑鞋的鞋带设计可以说很有想法：穿孔区采用的宽扁带，对脚背的压迫更小，包裹性更好；绑扎时，鞋带又收缩变细，有点类似越野跑鞋的圆鞋带，绑扎手感特别好。这种设计，在我几十双跑鞋的穿着中，第一次见，我觉得是个非常不错的设计。

▲鞋舌厚度方面，迪卡侬JF500.1介于竞速鞋和慢跑鞋之间，兼顾了跑鞋的竞速和包裹保护性能，实测中脚感还不错。

▲鞋背泡棉则是常见的慢跑鞋厚度，跑步时，脚背不会觉得磨。

▲鞋背还车了一块反绒皮，质感提升不少。

▲中底可以说是迪卡侬JF500.1的主要功能单元，它采用了复合EVA材质（灰色区偏回弹，白色区偏缓震）。可见这双鞋的定位，还是考虑到更广大使用人群的通用性。中底前后掌落差4mm，这个落差程度，相比10mm大落差，可以提升跑步时脚的稳定性，不容易崴脚；同时也能跟0落差跑鞋类似，引导前脚掌或足弓着地，减少脚后跟着地带来的冲击风险。

▲鞋垫被称为“第二道中底”，具备一定的缓震功能。迪卡侬JF500.1的鞋垫还挺厚实的，实测透气性还可以。而且从鞋垫蓝面可以看到一些黑色小点，可见也是用了银离子杀菌技术的。

▲虽然这双鞋子挺便宜，但做工还可以，鞋垫下的车线和掌面做得都是比较规整的。

▲迪卡侬JF500.1的大底设计元素颇为丰富。首先，它像大部分短距离跑鞋一样，力求减重，无需过多考虑中底磨损，所以采用了中底点缀橡胶片的做法，而不需要采用更厚重的全掌大底。而在鞋纹设计上，又偏向于越野鞋的那种大口径卡槽，具有不错的排泥性能，也比较柔软，容易弯折。

▲在对迪卡侬JF500.1进行弯折实测时，可以看出大底各版块相互独立又能实现联动，这样的设计，使得用户在跑动时，鞋底有跟随脚部前进的更好贴合性，因此也就更舒服。当然，在弯折后停止施压，鞋大底的形状也能很快恢复。

▲迪卡侬JF500.1的大底设计其实颇为精细，比如前、后掌易磨损区域，都采用的水晶底；主要受力位置都添加了橡胶贴片；次受力位置，也有一些简单纹路，用于防滑。

4.实测

4.1  称重

▲我的鞋码是43码，单鞋重253g，这在跑鞋里面算是轻便的重量，可以用于较快配速下的使用，而不觉得累赘。此外，迪卡侬JF500.1的品控做得挺不错的，左、右鞋重没有差别。

4.2  上脚和缓震

▲上脚。就如前文所说，迪卡侬JF500.1的灰黑配色还是比较低调的。当然，相比藏蓝和黑白，会亮眼一些，毕竟系带区采用了富有活力的橙色，鞋头处也有蓝色点缀。

▲跑鞋的前掌往往观察不到明显的缓震形变，但是延展性总是会不错的。迪卡侬JF500.1在这方面更有优势，因为它的大底采用的分区结构，鞋槽可以因弯折而发生形变，以更好地贴合地面，释放压力，提升落地稳定性。

▲迪卡侬JF500.1后掌的缓震过程观察起来就很明显了。而且可以看出，它并没有被踩尽，可见它的缓震功能尚有余量，因而用于稍长距离的跑步场景（比如15公里左右），也是合适的。

4.3  跑步实测

跑步实测主要包括速度测试和距离测试两部分，先来看速度测试：

▲迪卡侬JF500.1鞋重比较轻，理论上是适合在高配速下使用的，为此，我做了个速度测试。我以4分41秒的配速跑了个1公里（对我而言的高配速），发现鞋身稳定性还是不错的，提速确实快，上脚没有明显累赘感，让我印象比较深刻的是，它的包裹性确实很好，颇有“人鞋合一”的感觉。

▲距离测试主要是我想看迪卡侬JF500.1是不是适合中长距离。测试8公里下来，足底、踝部、膝部都没有感受到明显冲击，运动完成后关节也没有疲累感，可见它的缓震性能还是具备一定的耐久性的。当然，更长的距离我没有测试，一是天气热有点不想跑，二来我觉得基于它的定位，能满足10公里左右的跑步需求其实就够了，我总不会夸它300元的价格吊打千元跑鞋吧？高性价比、够用就行了。

▲值得注意的是，我的测试路段是比较复杂的，包括水泥、柏油、泥路、草地，以及上下陡坡等，就我近年来渣化的状态、将近30℃的温度而言，我觉得穿着迪卡侬JF500.1时，我还跑出了比平时要好一些的配速表现。

5.总结

迪卡侬一直是我还蛮喜欢的一个牌子，学生时代在那里买的一个背包，背了好几年，价格不贵不说，也一直没有坏。迪卡侬JF500.1悦感跑鞋也算是贯彻了迪卡侬一直以来高性价比的精神，对于入门跑者来说，我觉得够用了。

这双鞋子的版型相对宽松，比较符合亚洲人的足型特点，我自己是正常足，不过脚掌略宽，穿比平时大一码的迪卡侬JF500.1比较合适。然后我体重是75kg，9公里后鞋子的缓震没踩尽，供参考。