脖子痛是骑行中很常见的问题。尤其是骑公路车，较低的姿势会让脖子一直处于不舒服的位置，时间一长，自然会酸痛，严重时甚至会造成脖子僵硬，难以继续骑车。
骑车脖子痛的原因有哪些？
我们都知道，酸痛一般是肌肉在无氧条件下产生乳酸而造成的。脖颈的酸痛同样是这个原因。当我们长时间保持一种姿势骑车时，脖子会处于同一个位置，会让颈部的肌肉（颈部深层肌）绷紧，会对（毛细）血管进行压迫，让肌肉处于无氧状态，时间一长就会出现乏力、困、酸疼的现象。
骑行姿势：骑行公路车时最容易脖颈疼痛，这与公路车的骑行姿势有着密切的关系。公路车因本身激进的几何设计，在骑行时身体上半部需压低很多，这样在骑行时我们就不得不抬头去观察路况，抬头正视时间越长，脖颈就越容易出现疼痛几率。
车架尺寸：车架尺寸的不合适会带来诸多的问题。如尺寸太大会让身体过于下趴，尺寸太小会让身体得不到舒展，这两种情况都会让脖子处于不正常的角度，加大脖颈肌群的压力，引发酸痛。
车座、车把高度、角度、头盔佩戴：车座过高、车把过低、头盔压太低，这些都会让骑行姿势压得更低，脖子需要更大的角度，这样也很容易引发脖子疼（PS：这样错误的骑行姿势还会引发其他各种问题）。
骑行时间：
