满怀一腔对健康的渴望,
却连腾时间去运动30分钟都是奢望?
今天给自己定了一个5KM的计划,
却在跑了一公里以后就想放弃?
开始运动,看上去很难
但利用好平时点滴时间
从最小的挑战开始
也可以让你的健身事半功倍
比如,不赶时间就骑车出行,
哪怕坐车时提早下车,
多骑一段路也好。
或者,搭电梯时早下一层楼,
多爬那么几步楼梯。
5月27日-6月23日
跟着 Apple Watch 上的三个圈动起来
它会跟踪你点点滴滴的各种活动
督促你少坐、多动、常锻炼
还有数万件奖品等你领取