对于现在的年轻人来说，周末的娱乐活动越来越多。最近，跳海绵池成为大家朋友圈或微博等社交网络上吸引眼球的一个项目。
沈阳一女子听说当地有了海绵池，就约上朋友一起去玩，还跟朋友约定：我来跳，你来拍。结果，该女子跳下去后却没能很快地从海绵池中爬出来，被紧急送医检查后才得知，她的踝关节骨折了。
医生表示该女子受伤的最主要原因是直接受外力造成的，海绵池中的海绵是有缝的，跳的过程中腿不能特别垂直，用一个点去接触的话，缓冲力就没有了。
视频来源见水印
因此，医生也提醒大家，在玩跳蹦床、海绵池等运动前，一定要结合自身情况量力而行。尤其是对于进行翻转、跳跃、单脚着地、脚尖着地、脚后跟着地等一类的动作，一定要充分热身。
脚踝的重要性
众所周知，脚踝要承受身体的重量，传导力让人在地面上灵活的运动，这就需要我们的脚踝具有更好的灵活性。许多人因为平时不经常锻炼，肌肉协调性不是特别好，在玩这类运动项目时，踝部及韧带的保护力较弱，收到受冲击力的时候更容易受到损伤。
同时，脚踝的骨头和关节面很多，韧带则负有保护关节稳定性的主要职责。一旦我们在运动中造成踝部创伤，这势必会引起踝部损伤同侧腿或者对侧腿的关节出现问题。
脚踝扭伤后有哪些症状？
首先损伤局部会有比较剧烈的疼痛，受伤关节及周围软组织可能迅速肿胀，受伤一侧的脚不敢负重，并出现踝关节功能障碍。比如关节活动度降低，力量下降等；如果伴有骨折或者关节脱位，可能会出现局部畸形。
