小编按： @晨光Running在路上——他，咕咚跑步健将，3月20日重庆国际马拉松PB252。2012年12月的某天他开始跑了他的第一个5公里，那一次也是他从南疆喀什退伍回到大西安一年半后第一次长跑。但和所有励志故事不一样的是，他坚持不到三个月，就放弃了。
本周就让我们去了解下他，怎样从5公里20多分到跑马拉松进3小时内，又怎样从一个身材单薄的少年变成现在线条分明的吧。
@晨光Running在路上 自述：
从长跑中找到自我
跑步是个需要长期坚持的事，纵然我18岁5公里跑18分，可是许久不动的我也是从头开始。我第二次开始跑步是2015年3月1日，因为工作的原因一歇就是九个月。那一次5公里用时25分左右，当时我心都凉了。想起曾经能跑18分的我，这个速度太不甘心了。
之后我就每天坚持，晨跑，或者夜跑，甚至雨中狂奔。咕咚第一次线上是去年3月30日的双遗20公里，我为了这个奖牌冒着雨跑了20公里，那一次我找到了另一个我，坚强，进取，拼搏。
2015年4月，我完成了人生中的第一个全马——咕咚秦皇岛线上马拉松，用时3小时48分。
马拉松我有我态度
对于线下马拉松我其实比赛经历也不太多，2015年太原国际马拉松是我的一次，接着是2015年上海国际马拉松、2016年重庆国际马拉松。
马拉松算是极限运动，我从不赶场，也不会去酱油跑，对什么百马人生，我从来不追求。我觉得努力训练，认真备赛就好，每一次比赛都尽力去跑，不辜负自己留下的汗水。
从上马回来，我就调整状态，做好了冬训准备。冬天是拉耐力、练心肺的好时期，2016年的厦门我放弃了，没去赶场，也没中签。我看好了重庆马拉松，默默地训练着。从12到3月跑了近2500里，用自己的话说就是在赛场发现新的自我，突破自我，挑战自我，寻求让自己怦然心动一刻。
成绩不负努力
3月20日的重庆马拉松，我实现了破三的愿望，跑出了252的好成绩，也提前实现破255的目标，我的重马给我一年的长跑做了一个肯定，让我百尺竿头更进一步。
除了马拉松，我还参加过欢乐跑10公里西安站，李宁10K，成绩都是破40分的水平。也曾独自跑过大西安的三环，破过百公里。作为一个纯业余的跑步爱好者，我没有专业的教练，没有高科技的炫酷装备，我只有几双跑鞋和不懈的坚持，辛勤的付出，汗水浇灌给了马路，成绩骄人是辛勤付出最好的见证。和跑步作伴的日子，成了依赖，成了习惯，成了生活的一部分，沐浴晨光，风雨洗礼，迎风傲雪，跑过了春夏秋冬，穿上跑鞋的那一刻我会静静地享受着那一份静谧。（此文为咕咚原创 如需转载请联系咕咚小编）