小伙一年狂减80斤，减肥时要注意哪些误区

最近，一位来自南京工业大学的“肥宅少年火了！这位主人公是一名大三学生，步入大学前他又懒又胖，最重时达240斤。然而，他仅仅花了一年时间，就狂减了80斤肉，成为型男。

据这位小伙本人介绍，他减肥前特别爱吃高油脂高热量食品，比如烧烤、碳酸饮料等，只要想自己想吃的情况，根本是控制不住的。而且很少锻炼，很喜欢在家打游戏，是一名典型的“肥宅少年”。决定减肥后，他首先调整了自己的饮食方法和生活作息，每天坚持晨练和40分钟夜跑。

减肥成功自然是一件好事，但无颜祖同时也发现，很多人跑步减肥的时候往往很容易犯一些错误，而这些错误的习惯一旦时间过长，很有可能导致你减肥不成功，反倒增肥。今天小编就来给大家讲一下，减肥路上有哪些误区吧~

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不切实际的期望

虽然会有很多教你减肥，或者是激励你减肥的电视节目，可能会带给你减肥的动力，但他们也会设置一个很高的减肥目标，以此来达到一个其实非常不切实际的减肥效果。仅仅因为电视上的某个人在一周内失去了10斤并不意味着你做同样的事情是安全，健康或者现实的。