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刚开始跑步时,觉得只要有一双运动鞋就可以开跑,跑起来之后,才深刻体会到一双跑鞋对跑步的重要性。
正确的跑步姿势,正确的呼吸方式可以让你跑得更轻松,更容易坚持。而一双适合你的跑鞋可以保护你不受伤害,健康快乐地持续跑下去。
首先,你得认识到,跑鞋是消耗品。如果你每周跑三次,每次跑10公里,一双跑鞋的寿命在半年左右。而一双鞋的呼吸周期是三十六个小时,也就是一天半,那么你至少应该有两至三双跑鞋轮换着穿,能够更好的保护骨骼,也才能保证鞋的最佳舒适度以及延缓鞋的使用寿命。
其次,针对不同的跑步距离和跑步强度,你需要穿不同类型的跑鞋。比如,在平常跑步训练时,你需要一双训练鞋。当你要参加半马比赛时,你需要一双专业的半马鞋。当你想跑全马时,你则需要一双全马鞋。
那么问题来了,怎样选择一双正确的跑鞋呢?品牌、款式、颜值、时尚?No,No,No,选择跑鞋,最重要的是跑鞋的减震、引导、矫正功能,即必须能承受跑者的重量,减轻跑步过程中的碰撞,矫正足部变形。
对于广大跑者来说,跑鞋最重要的是保护自己不受伤。而咕咚智能跑鞋21K超轻款,就是一双可从入门穿到跑马的跑鞋,是入门跑者一步到位之选,是半马全马跑者日常训练主力之选、安全完赛之选。