除了跑步，骑行也是咚友们比较喜欢的一项休闲健身运动。尤其在现在，共享单车盛行的情况下，越来越多的人在出行或者游玩的时候会选择骑行。
骑行对于腿部力量的锻炼非常有效，但对于手部却有点锻炼不到。健身狂们肯定不会满足于此，最近就有单车爱好者发明了一辆手脚并用的自行车——TwiCycle，除了可以训练到双腿的肌肉，针对双臂和胸背等肌群的锻炼也是奇效。
TwiCycle 的外型和普通自行车长得差不多，最大的区别在于车头部分，用曲柄代替了传统的自行车车把，用手臂驱动曲柄就可以带动前轮转动。
TwiCycle 的链条通过曲柄直接作用于前轮的变速器上，因此自行车具备了双轮驱动的能力，让骑行者可以手脚并用地骑车，这种骑法除了可以锻炼双腿的肌肉，也能锻炼到手臂和胸背等肌群。
当然，大家也可以将车把位置锁定，像骑传统的自行车一样，只踩踏板骑行。
其实，除了健身，这种骑行方式还能延长你的骑行时间。
因为平时骑车只用腿，蹬久了难免会累瘫在山路十八弯，而 TwiCycle 不一样，由于它的两套驱动系统是独立开来的，所以你可以根据自身情况灵活选用，脚没力了就用手骑，手没力了就用脚骑，或者是手脚并用互帮互利。