昨天,咚妞仔细地看了一份运动大数据报告,有一项数据触目惊心,让人印象深刻:
85%的小白跑者都曾因跑步而受过伤,而其中,82%的受伤原因,都是因为跑姿不正确!
跑步时脚的落地姿势不正确,不仅容易导致肌肉拉伤、脚踝扭伤等急性损伤,还有可能会造成足底筋膜炎、跟腱炎及腰肌劳损等慢性损伤,更甚至于会磨损膝盖半月板,软骨不能再生,对膝关节形成不可逆的损伤。
原本是为了健康才跑步,没曾想这么一顿瞎跑下来,各种病症康复费用少则几千,多则数十万不等…
