作为一名跑步爱好者，运动手表是我必不可少的跑步装备，咕咚公司在今年推出智能GPS运动手表S1后，以物美价廉超高性价比获得了广大运动爱好者的喜爱，销量稳居同类产品第一。
此款运动手表不仅具有了跑步、健走、骑行、游泳等运动需要的基本功能，而且可以佩戴它参加咕咚的互动训练课程，给枯燥的运动锻炼带来不少的乐趣，也给我带来了全新的体验。
在佩戴咕咚运动手表体验互动课程之前，我经常会从咕咚APP的训练板块里选择一些力量训练进行对照练习，最经常使用的是跑前热身、跑后拉伸以及一些核心力量的训练，使用起来也非常简单，跟随视频中运动教练的动作进行练习即可。
课程中教练对每一个动作进行简单讲解，并提醒需要注意的地方，跟随每一个动作的时间节拍器进行对照练习。对刚开始运动的小白来说，特别是对热身和拉伸、力量训练不知道怎么做的情况下，这样的在线课程有相当好的指导作用。
佩戴上咕咚运动手表进行互动课程练习之前，先从咕咚APP的我的装备里点击进入，选择绑定的“咕咚GPS运动手表S1”装备进入界面，在界面的最下方有如下图相关的训练课程，训练课程包含了燃脂和力量训练的不少课程。
这次选择“HIIT燃脂初体验” 进行互动课程体验，此训练课程的动作内容和以前的HIIT燃脂课程没有很大区别，基本都是熟悉的动作，分三个循环共24个动作，如下图所示。
运动手表连接成功以后，就可以开始训练，佩戴后的互动课程和以前最大的不同，是在界面的左上方显示有训练时的心率，可以实时反映出运动中的心率变化，对心率进行提醒，更好的了解到自己的运动状态。
