【明星秀】让我们一起摇摆

小编按：“给我你的手和你的腰肢，让我们融化在这节奏里，不要在意昨日的忧伤片段，不要理会那些未曾兑现的承诺，让我们一起摇摆，一起摇摆，忘记所有伤痛来一起摇摆。”本期明星秀，跟着@冒冒美眉，学习简单的肚皮舞，冬粉们尽情摇摆起来吧～

（跟着视频学起来！建议在WIFI环境下观看）

肚皮舞基本姿态：

1、头颈：颈部直立，头部摆正，头顶带动颈椎、胸椎的向上伸拔。

2、肩膀：肩膀向后打开、向下沉落。

3、手臂：手臂向身体两侧打开伸展，手肘微微下沉，与胸线平齐，掌心向下，指尖舒展。

4、胸部：胸部微微上提，但是要注意不要挺胃，要使胃部舒适地内收。

5、骨盆：下腹微收，使骨盆位置中正，尾椎和地面垂直。

6、腿部：双膝微屈，膝盖方向与脚尖方向一致，指向正前方。

7、脚位：双脚分开一拳半宽，脚趾指向正前方，脚掌平踩，双脚向下紧贴住地面。