减肥！减肥！减肥！重要的事情说三遍！可是，小编想问：亲们，我们真的胖吗？怎么评价肥胖？标准是神马？今天，就来给大家科普肥胖的四种评价标准。看看自己到底胖不胖！
最简单最方便的方式，站在体重秤上秤一秤、用皮尺量一量身高，用图上的公式，就能大概说明你属于哪一体型的啦！
PS：此方法没有考虑到肌肉密度，所以并不适用所有人。例如，一个胖子和肌肉发达的运动健将都可能被认为是肥胖，但对于运动健将来说，只是肌肉含量更多、密度更大导致体重较高，并不是肥胖。
用皮尺在肚脐上1cm处绕一圈，男性＞90cm、女性＞80cm，则认为肥胖。研究认为，由于腰部积聚过多脂肪，对健康会造成严重威胁，一个人的身高体重指数（BMI）即便处于正常范围内，但如果腰围过大，过早死亡的几率仍会大大高于常人。
测完腰围，之后在我们的臀部最宽处绕一圈即臀围。当男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.8，可诊断为中心性肥胖。
如果没有体重计，没有皮尺，怎么办？就用这个公式来搞定吧！