天冷了，总是起不来？嗯，小健也一样。
每次冬天来临时，起床困难户总是变得格外多，就算要上学、上班，也要在被窝里面多睡一会。这是因为冬天的早上，外部气温较低，人体血液循环缓慢，不适应低温，同时被窝太过暖和，习惯了也就不愿意出来了。
那么冬天早上起不来怎么办？毕竟老是迟到也不是件光彩的事，小健就来教大家几个妙招，一起来看看吧！
1. 拉开窗帘，打开窗户
冬天早上天亮的比较晚，因此大家不必担心光线太过刺眼。同时，冬天睡觉时大家一般习惯紧闭门窗，防止冷空气进来着凉感冒，因此，早起打开窗户也让室内空气流通,利于身体健康。
2. 打开音乐或广播
音乐可以助于唤醒沉睡的心，抚慰人的心灵。可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开，早晨听些音乐、新闻或有声读物能很有效地帮我们更有精神。
3. 保证充足的睡眠时间
每个人的身体对睡觉时间都有一个记忆功能，每天睡满一定的时间，身体就自动会让你苏醒。所以，其实你只要保证了自己的睡眠时间，不用闹钟也能醒。所以，不要再熬夜了，早点休息，还能有力与睡出好皮肤哦！
4. 来点床上运动吧
起不来？那就来一套唤醒运动吧，即使在床上躺着也能轻松完成，保证让你神清气爽。
