“妈妈，你又要去跑步了？”当我准备出门跑步时，女儿都会这么问我。“嗯，是的”我回答到。“你为什么这么爱跑步呀？”她紧跟着问我。这个问题问得好，显然把我问倒了。“因为它会使我更爱你们”我回答的有点勉强（偷笑）。
最近这个问题一直在我脑海里充斥着：我们这么坚持跑步是为了什么？
事实上在跑步前，最艰难的一刻是向另外一个人甚至自己解释，为什么去跑步。而此事毫无意义，跑步难受，需要毅力。而且经历所有的痛苦之后，你可能又回到了起点。那么我们为什么还坚持下去呢？我们生下来不是为坐在桌子旁或沙发上喝咖啡读报纸看电视，是因为为了更宽广的存在，为了健康美丽、为了身心愉悦、为了缓解各种压力，更因为生命在于运动。
而跑步，是最古老的运动方式之一，更是最简便最可行最绿色的运动。这些说法略显抽象。
终于有一天我找到了更有说服力，且更具实际意义的答案，从一群人，一群同样爱好跑步并且热爱着的人身上找到了答案。
首先跑步不需要借助于任何器械，没有复杂的运动技巧，可以随时随地进行。它能提高你的心肺功能、血管功能、改善代谢、提高身体灵敏性和平衡能力，还能调节体脂，让你更有活力。此外，跑步还能让你变得更坚强、聪明、快乐和美丽！
跑步这项最简便的运动，能够很好的提高一个人的肺活量。要知道，运动时由于新陈代谢的加强，对氧气的需求量急剧增加，因为呼吸器官奋力工作，呼吸肌尽力收缩、放松，肺组织也随之最大可能地扩大、缩小，这样一方面呼吸肌工作负担重，但同时也从运动中得到更多氧气和养料，从而使呼吸肌得到锻炼，使之强壮有力。
现在是信息时代，大多数人都是长期坐在电脑前或手拿手机，一动不动或偶尔轻微动一下，长此以往，没有几个人不腰酸背痛，慢慢地缺少运动还会使骨骼越来越脆弱。所谓三十岁的年纪七十岁的身体，就这样与你不期而遇，你愿意吗？如果经常跑步，则会使骨骼保持健康状态，防止身体内部老化的更快。不仅如此，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力也会有所加强。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加紧实。我想这是很多人，特别是爱美人士最大的驱动力了吧？