每天醒来第一件事不是洗漱，也不是拉开窗帘，而是惯性摸摸手机是否还在身边。
伏案工作8小时，刷微博朋友圈2小时，看剧3小时，视频1小时，玩游戏2小时……机不离手，眼不离机早已成为生活中的常态。
眼睛干涩揉两下，有红血丝很正常，只要还能睁眼，就一定要挣扎着多看两眼。只有当流泪不止，医生告诉你说：小心眼，你这样做真的会瞎！的时候，你才知道让眼睛休息一会会。
眼瘾大？边走边看真的会瞎
走路时、上下电梯时、地铁中、坐在车上，眼睛一分一秒都不愿离开手机。先不说人身安全，眼睛的负担就很重。
人在移动中，随着身体的摇晃，屏幕与眼睛的距离、方位处于随时变化的状态。想要看清楚东西，眼睛就要处于高速、频繁的调节状态，这会使眼球内各组织的负担增大，造成眼睛疲劳。
这种无时无刻都在用眼的行为就是一种眼瘾。少看一会儿手机不会怎么样，如果有非要回的消息用语音或者电话进行沟通，至少可以让眼睛休息一会。
摸黑玩手机，青光眼在敲门
玩手机玩到天黑懒得起来开灯，睡觉时熄灯了还舍不得放下手机，你以为你节省了电费，结果耗费掉的、不可逆转的是眼睛。
