成绩皆浮云，做自己的英雄 ！
— 梁小艾
腿上的伤结痂了，正在慢慢褪去。肌肉的酸痛也已经恢复差不多，午夜梦回的时候 ，也没有做梦，那些惊险的路段，那些煎熬的时刻，是否真的存在过？
今天下课，学生问我：跑完170k有什么感受，身体上有什么变化，为什么想去跑这么长距离？
我回她：就像你跑完全马一样，你想去挑战自己，所以跑了全马，可是对我来说 ，只有百英里才能给我那种刻苦铭心的煎熬，我相信所有的蜕变都是疼痛的，这就是我自己选择的自我的蜕变方式！
赛前真的很紧张，非常紧张 ，为了让自己休息足够，特意改签了车票，原本周四的，提前到周三晚上抵达黟县。到了酒店也差不多九点，叫了外卖简单晚餐，泡澡放松，睡眠还算可以，想着赛前估计要紧张到失眠，就懒床不愿起。
虽说白天温度宜人，可是半夜还是冷醒。本身比较怕冷，所以装备上比较齐全，薄羽绒，保暖衣，担心下雨冲锋裤都带了，有备无患！
赛前一天去逛了逛南屏景区和宏村，很是喜欢徽派建筑，满心欢喜！
下午早早回到酒店休息，看书，心情还是很紧张的，做了面膜看了会电视剧想让自己分散注意力，可是依然没有什么效果。十点熄灯，翻咸鱼一样，翻了一夜，几乎没有入睡。实在担心夜会熬不住。
还好起跑不算早，八点起跑，6点起床，洗漱后早餐后把行李寄存前台。坐了摆渡车去起跑点。不算冷。据说前几天下了很久的雨，就这两天是好晴天。担心下雨还在换装点放了雨衣，真的是万事俱备，没有什么理由借口退缩了。
170km大概260个参赛选手，起跑点热闹非凡，我默默躲一旁热身，其实内心依然是紧张的，很多选手是认识的，打声招呼，还有粉丝认出我，拍了拍合照，也差不多起跑了。
前半程的赛道难度不多，主要爬升在co5-cp6 13km 1300爬升。心里只想着不要被关门，争取多点时间，如果夜熬不住了，后半程睡一睡也是可以的！
当我在这个早晨醒来，窗玻璃已经结霜，而我发热于一场美梦
前半程状态并不好，大约是年后一直没有赛事，训练上也没有太严格，公路颇多，我并不爱跑公路，配速都在稳定状态，陆续有人超过我，补给站依然选择快进快出，可是还是觉得煎熬，一直在想，为何要选择最长距离，有何意义，就算完成了，又如何呢？放弃了又如何？还不如跑个50k,轻轻松松完赛看风景，也不虐人！
我甚至在想，如果我退赛了，放弃了，会不会很low？会不会被当成loser!
内心戏十足，一直在做斗争，一千万个想放弃，可是又想，如果我在还可以坚持的时候，就这样轻易放弃。以后还怎么以身作则去告诉我的学生，要坚持，遇到任何事，都要坚持，就算咬牙，也不言放弃！
想到关注我的那么多粉丝，那么多学生，家人好友。他们此刻都在手机前关注着我的动态。可是我就这样随便放弃了。不是我的风格！哭着也要跑完
某个cp点遇到一个朋友，他问我目标是不是站台？我回他一句：我的目标是冲线的时候不哭！
Be profound, be funny, or be quiet.
最大的爬升 ，对我来说并没有太痛苦，大概因平时登小白有了一定的爬坡能力，时间充裕，一步一步走，累了就停下了歇息，心里想着反正山就那么高，总会爬到顶。
夜色降临，带上头灯，开始下降，状态明显恢复许多，大概瓶颈期已过，一路超了好多人。
到了补给站，吃饱喝足，继续前进，怕冷，穿上冲锋衣。夜深，一个小哥哥看我孤零一人，决定陪我到天明。感恩！
两人结伴，聊聊天，就也不觉得疲惫。状态良好 ，几乎是我带路，想着早点到cp7，换上干净的衣物，换个鞋穿，人也会舒服一些！
结果在离cp7一公里处的公路上，踢到路边的石头， 直接摔出去三米，狗吃屎一样趴地上，好一会都动不了 ，感受到右膝盖强烈的疼痛，我知道估计已经血肉模糊了，小哥哥吓到了，扶我起来，问我关节是否完好，动是动不了的，小心翼翼迈步，感受剧烈的疼痛，嗯，膝关节好像没有什么大问题，皮外伤，左手也擦破了！
忍着疼痛一瘸一拐到cp7,赶紧让医务人员处理伤口，真的超级痛苦，擦上碘伏消毒，要来快纱布贴上防止继续摩擦的疼痛，带上手套，告诉自己：没什么大不了的，就是皮外伤而已 ，忍忍就过了！
疼得麻木了，也就不疼了！cp7处理伤口换装补给用了快两小时。
我知道，后半程，我要开始熬夜。
相信美好，就会遇见美好！
小哥哥耐心等我墨迹好，继续出发。
知道去cp8的路段不是太难，可是身体开始犯困，脚膝盖疼痛感依然强烈，小哥哥试探性问我是否放弃，我坚定回：不！
我知道，我一定会完成这一段路 ，我知道我一定会完成这一次的自我蜕变！
忍着疼痛，小哥哥让我在前边，自己默默跟在我后边，很贴心。除了疼痛还有疲惫，开始觉得晃神，哈欠连连，熬到cp8，觉得状态大不如前。脚底板也开始感到僵硬。
夜寒冷，躲在cp8烤着脚，裹着毛毯，很想就这样睡去，可是担心自己意志了薄弱，睡了就起不来，忍住没有去床上 ，小哥哥也犯困，一直问我，走还是睡！
咬了咬牙， 走！
夜色催更，我与小哥哥一前一后默默前进着。膝盖的疼痛感已经麻木了也就没那么疼了。
看着天空，漫天繁星，明天天气应该会不错，一心想着到cp10.cp10之后就剩下4个cp点。慢慢走也可以完赛。摔跤后排名从4变第5，小哥哥问我目标，我说完赛即可。感受着身体，状态并不佳，争名次是很难了，第五或五十对我来说都一样，没有任何区别，我只想去做这一件事，只想知道自己可以完成这一段百英里越野！
后半程的赛道路况越来越差，爬升也没有降低，身体的极限已经差不多了，肌耐力也到了极限，基本上跑不动了。速度很缓慢 ，困得睁不开眼，一直打瞌睡。
真的困到不行了，很担心白天也会这般犯困，心里有点焦虑。感觉闭上眼就可以睡个地老天荒，撑不住了，甩了自己两巴掌，还是困，小哥哥一直跟我讲话，我还是恍惚。cp10来得特别遥远而漫长。
天逐渐明亮，小哥哥说陪我到10就不管我了。天亮后也没什么危险了。
一路走一路摔，赛道越来越差，直上直下，没完没了的爬山，看着并不大的爬升也觉得很吃力，心里总觉得爬升肯定不止官方说的：8600。
咬着牙，总算到了cp10，每一次进补给站就不想走，又困又累，实在不想动，补给并不算丰富，只有稀饭和泡面。真心不想吃泡面，稀饭每次吃下两碗，走出去补给站3km又感觉叽饿。根本吃不饱，饿得胃疼，水果也单一，就有个黄桃罐头特别美味。
cp10还好有米饭，吃了米饭配炒蛋，有点饱足感，忘了在哪个cp点，带了几包坚果，抗饿应该没什么问题了。
小哥哥快速补给好就出发了，我还来不及问他的名字，甚至他的参赛号我都还没记住！
我让医务人员喷了云南白药，缓解酸痛，晒了会太阳，继续出发。
所谓今生，是一个为了提高身心修养而得到的期限，是为了修炼灵魂而得到的场所。 人类活着的意义和人生价值就是提高身心修养，磨炼灵魂。
每一步都是煎熬，每一步除了痛就是痛，可是从来没有一刻想过放弃，我知道自己一定会熬过去，熬过去就好了。
去cp11还要爬一座大山，有一种没完没了的爬坡，每次拐个弯就到山顶了，可是拐了无数个弯还是一直爬升，爬升肯定比官方说的要长很多，爬吧，无可奈何！
总会到的，身体还是酸痛，还是困，实在困的受不了了，往地上一坐，拿出坚果慢慢嚼着，竟然好一些了，坐路边吃了一包又一包坚果，总算精神好一些些，肚子又开始饿，胃开始疼，最怕胃疼吃不下东西， 喝了姜茶让自己舒坦一些。
真正的煎熬大概就是最后着50km吧。
真的痛不欲生 ，一直在跟自己的意志了做斗争，全要意志力去熬过去，
还好11-12-13的距离不会太长，到了cp13,只要在爬两座山就剩下最后10公里平路，终点也就不远了。
好几次困到在路边差点睡着，过了 cp12，超市买了几颗奶糖含着嘴里才勉强熬过了，依稀记得有个大叔还给了我两三个棒棒糖，他说他低血糖，全靠这些挺过来的，大家都不容易啊 ，每一个选手都在独自承受着内心及身体上的煎熬！
脚底板已经痛到不行，估计是鞋底太硬，感觉足底筋膜炎都要发作，一直找石头硌脚按摩脚底板，没想到这样刺激反而更痛，筋已经完全肿胀，我寻思着脚丫子应该已经肿了，赛后才发现，肿的非常严重（后半程穿了一双新鞋，忘记那鞋没穿过）。
足底的疼痛在硬化路面更是痛到无法形容，一心只想快点到终点，只想快点脱掉这该死的鞋子袜子！
爬升爬升爬升，路况时好时坏，风景依旧秀丽，可是我已然无心欣赏，大脑迟钝，目光呆滞。
时间过得特别快，下午3时许已经没有阳光 ，一群群飞蚁低空盘旋，很担心夜里降雨，只想在雨来之前快点抵达cp14，后半程如果下雨，生怕难度又升高，担心失温。
从13去14的路上，已经又一次夜幕低垂，这一次一个人在路上，心里有点不安，路标很明显，可是前后一直无人，心里毛毛的，很担心自己走错路，看了手机有信号，前边看的路书是改道前的，一直觉得不对劲，也不敢跑了，寻了一处有信号的地方，打开邮箱，看组委会发的赛道路书，知道自己没跑错，可是大半夜一个人孤零零也实在害怕，在路边呆了半时许终于有脚步声，后边陆续有选手前来，感觉到心安，选手们差异我竟然这么慢，我说我一个人有点害怕，不敢走，一个大叔安慰我不怕，然后一起结伴开始最后一座大爬坡，爬坡的时候脚底没有那么痛，还跟得上前边的选手，而且知道自己在正确的赛道上，也就不慌了，换上备用电池，准备大下降的时候，让自己视线明亮一些，免得又摔跤！
那大爬坡真的虐到很多很多人，说是最后是780的累积爬升，可是前边已经去了300➕爬升了，后边的山依然是怎么也到不了山顶，还好心情略安，想着随便吧，送爬升就送吧，反正肯定会到山顶的，早晚而已，不急不缓的，总算到山顶，下降的时候，小跑的下山，并不心急，也知道下山后就到cp点，这是最后的一段山路了，后边的路可以预测没有任何危险系数。
并不急于结束这一切，缓缓下山到cp14，脱了鞋，按摩脚底，脚底已经僵硬，肿胀，疼痛，双腿的肌肉也已经酸痛到麻木，每一次的抬脚都沉重，心里一直在想，女生跑百英里确实不容易，熬夜，体能的透支，身体的极限，挑战意志力，完赛就是英雄！
如果皮囊难以修复，我愿用思想填满它。
在补给站躺了一会，给二哥发了信息让他心安，然后就慢慢晃悠去终点，硬化路面，穿过村庄，夜深人静，村子里几乎都闭户不见人影，时不时传来犬吠声，收起登山杖，脱掉鞋子，穿着袜子走在硬化路上，感觉还是痛苦，索性脱了袜子，光脚穿鞋，脚板有一种释放的感觉，脚应该已经肿变形了。鞋子一直进细沙，走几步就硌脚，不时停下倒沙，陆续有选手经过，对我喊跑起来，我默不作声，只是微微一笑，我只是这样静静地，缓缓地走到终点，10km 计划2'5h走完。
心态特别平静，没有太多的焦虑，没有着急着想快点到终点，甚至也没有喜悦，更没有激动，就像这一切 ，我早已预料到，其实在未起跑之前也已经预料到自己即将接受的煎熬与疼痛，我深信，这就是蜕变代价！
离终点越来越近，我越走越慢，有一种不舍，这一切结束了，就这样结束了，结束了一段旅程，下一段航程积极开启！
慢慢的看到了无数的灯光，慢慢的看到了村庄街道，慢慢的看到了组委会的旗帜，慢慢的看到了人群，看到了终点打卡点，因为已经凌晨，工作人员已经疲惫不堪，无精打采打了卡，告知前方左拐就到终点！
看到了完赛的选手一瘸一拐拿着参赛包，看到了拱门，拱门外还有我的好友前来迎接，还有无数的工作人员，摄影师，哦。一切结束 了！
我完成了170km黄山超级越野赛，我挑战自己，成功了。
默默拿出备好的迈路士旗帜，没有冲刺，缓缓走过终点，拍了拍照片，好友贴心的问我累不，搀扶着我，其实我只想回酒店洗澡，精神状态呆滞，腿脚酸痛，疲惫不堪。
一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
拿完完赛物品寄存包，坐上摆渡车，到酒店，才想起自己没有预定酒店。此时酒店满房，又饿又累又冷，拿了行李箱穿上羽绒服，网上就近定了间酒店，打电话同酒店说能否来接我。
：你是不是刚跑完比赛？
：是的，我现在走不动路
：你等我三分钟，我马上到
老板贴心的接我前往酒店，房已经备好，讲行李送到房内，闻到一股香味
才发觉已经饥肠辘辘。
：是什么香味
：刚烤的面包，吃吗
：可以来一块 吗，顺便帮我切壶茶
送来老板娘自考的面包，绿茶。褪去身上的衣物检查伤口，嗯 还好，膝盖已经血肉模糊，但庆幸未伤及胫骨！洗漱的时候疼得差的哭出来，咬着牙忍住，自己简单消毒了一下伤口，头发还未吹干就沉沉睡去。
可是全身酸痛 ，怎样都觉得难受，一屈膝膝关节就疼 ，不拉伸又酸胀。真真难熬，挣扎着总算熬到天亮。
饿醒，打电话问老板可有早餐，酒店不提供早餐，老板特意送上来自家早餐：蒸地瓜，切了杯红茶！
喝了暖暖的红茶才觉得缓过劲来！老板一直说我一女孩子，真的很厉害，竟然可以跑170km。
我腼腆笑了笑，其实很多很多女生都跑完了，我只是其中一个。
特别感谢
感恩我的签约品牌：迈路士运动品牌所有小伙伴对我的支持与帮助
感恩从天黑陪伴我到天亮的那位陌生的小哥哥，如果没有你的陪伴，我很难坚持下来
感恩我所有粉丝家人朋友对我的关注关心
感谢那个不屈不挠的梁小妞儿
——梁小艾记