随着夏季的到来，雨水逐渐增多，部分地区甚至出现雷暴天气。最近，小健也总能在各种热搜榜上看到“XX暴雨”的相关新闻。
这样的天气，是不是又给了自己一个不训练的理由？
事实上，阴雨天气确实不宜室外运动，因为运动时会需要许多氧气，而雨天空气湿润在空气中的水分会携带一宿有害物质，再加上雨天空气湿气比较大，激烈运动易导致湿气的侵入。
但不能出门，不代表不能运动。你所看到的大神的好成绩，不仅仅是跑量的数字累积，还有很重要一部分来自室内的“偷偷”练习。
今天小健就来跟大家安利一下室内家庭健身，燃脂、塑形、增肌，以及核心力量训练都可以靠→【100元+3㎡=小型家庭健身房】来搞定。
如何用100元打造小型家庭健身房？
第一步：3㎡小型健身房选址
建议选择视野好、具有良好通风能力的地方作为健身房。家中常有的封闭式阳台、客卧、走廊…只要有心，就能开辟一个健身小天地！提醒，千万
