自序：
我决定要写一本关于跑步的书，这个想法一直就有了，可是始终也没有动笔。
几个方面的原因，我对跑步纯属于业余，我不敢写，害怕写出来太幼稚；我一直也没有寻找到好的角度去下笔，害怕又是一次半途而废的尝试。
总得有个起步，于是我还是决定动笔，就写我自己的关于跑步的事情，宁愿把它看成自己的日记，看成自己的随感，一篇一篇地积累下去，看最终我能写出个什么样的玩意来。
就是玩。
也许生活中我们太需要这种心态了。
玩的心态。
我们看到太多的人充满怨气和吝气，生活充满压抑，很多事情还没有做呢，就被繁琐的意见和沉重地心理给击垮。明天是周一，天哪，又要上班了；现在五点了，天哪，回家还得做饭；天哪，如果我有钱也会怎么怎么样……
够了，这些负能量的情绪没有人愿意听，也没有人会在乎你的这些想法。
所以，如果你还是这样的一个人，请你合上我的文字，我同样不在乎有一个这样怨艾的朋友。
我不刻意地企图用文字去感染谁，我只是真实地记录我自己的生活，同样，我知道很多朋友比我的生活更阳光，更加充满鲜花的芳香。
这次，我打算同样用玩的心态去写一本书，写一本关于跑步的书。
曾经，我用玩的心态组织学生读课外书，向校外刊物投稿，才有了我们文学社团一篇又一篇的文章在省级和国家级的报刊上发表；曾经，我用玩的心态，每天晚上花半个小时到一个小时的时间码字，在五年之中我完成了三百多万字的网络小说；曾经，我用玩的心态，清晨和傍晚行走在乡间的小路上，才学会了捉黄鳝和龙虾，会下地笼子，自称江湖打渔人；现在，我要去完成一个全新的使命，用自己的奔跑去完成关于运动健身的点点滴滴的记录……
奔跑着看风景，看白云朵朵，看野花绽放，看树，看水，看永不重复的风景；奔跑着看风景，听车声人语，世事繁杂成过眼烟云，有鸟儿作伴，有朋友相陪，自在随心；奔跑着看风景，可以一路高歌唱晚霞落日，亦可高举双臂迎接吹过的微风，做自由自在的行者……
愿这些奔跑的轨迹能够感染你，让你的生活充满阳光，或者莞尔一笑之余下定决心去奔跑五公里十公里的，就算实现它的价值了。
没有压力，就是玩的心态，完成整本书的时间也许需要半年一年，最终的字数也许是十万或二十万，没有关系，只要脚步不停，奔跑在路上的感觉永远比写出来的文字更精彩。
是为自序。
1、打劫
大年初二的早晨六点，天还没有全亮，我收拾好东西来到街道上，平日里可以堵上半天的街道这个时候只有偶尔路过的车告诉我车上坐着的是匆匆的行人。路灯亮着，橘黄色的光衬托着街道两边商家的大红灯笼，整个城市洋溢着过年的喜庆。