如果说有什么人比每晚的新闻联播还准时，那一定就是你楼下的广场舞大妈了！风雨无阻的她们，每天都会蹦跶上一两个小时。按理说，大妈们这么勤奋地锻炼，早就该是杨柳细腰大长腿了。可实际上，只要你多走访几个小区，你会发现太美的承诺因为太年轻。
不只是广场舞大妈，很多每天健身跑步的年轻人，一样没有减肥成功。说到底，还是因为他们都忽略了一个瘦下来的关键因素——心率！
99%的人在运动时都不会特意去关注自己的心跳，比起运动强度，大家普遍关注的还是运动时间，觉得动作不必太标准，做够时间就行了。殊不知，60分钟低心率运动远远比不上30分钟高心率运动消耗的热量大。
看到这，一定有人说，那我就使劲蹦呗，反正心率越高强度越大，瘦得越快。这就又进入了另一个运动误区。每个人都有各自的“最大心率”，这个极限心率会随着年龄的增长而下降，常用的估算方法是最大心率=220-年龄。我们在健身时如果超过了极限心率，或者在接近极限心率的情况下保持了过长的时间，就可能出现休克甚至致死的危险。
因此，想要通过运动达到燃脂的目的，需要把你的心率保持在“累得想死，但是又还能坚持下去”的状态，即最大心率60% ~ 75%的区间内。因此运动过程中能够实时了解自己的心率就变得尤其重要。
咕咚智能心率耳机Quiet就是这样一款会“读心”的运动耳机。为了保证心率监测的效果，这款耳机采用了与 Apple Watch 相同的 PPG 光电容积脉搏波描记法，经咕咚大数据算法优化后，与专业心率带测量结果吻合度高达98%。
当然，广告打得好，不如效果好。心率带的专业性在业内都是出了名的，智能心率耳机直接放话挑战心率带，究竟结果如何，看完下面这个视频就知道该给咕咚打脸还是打call了。