旅行于我，就是另一种酣畅淋漓的运动 | 内容中心
经过8小时长途飞行，凯恩斯当地时间7月12日早上7点半，咕咚×昆士兰旅游局协办的运动+旅行团终于抵达了澳大利亚凯恩斯。
下飞机-过海关-取行李-过安检整个过程相当顺利，加上只有2小时时差，小伙伴们的脸上也没有显露出特别的疲惫感，反而表现出更多的是对这个城市的好奇。
好吧，就跟着我们一起，速速开启凯恩斯探索之旅！
7.12首站：Cruising Cairns Bike Tours（凯恩斯市区骑行）
喜欢看自行车比赛的人都知道，收获了世界山地自行车之都美誉的凯恩斯是名副其实的运动天堂，距离凯恩斯机场20分钟车程的Smithfield山地自行车公园就是2017UCI山地自行车锦标赛最高级的赛段之一。
虽然大部分的小伙伴都不是运动员，但大家骑行的时候，都很注重安全、秩序，更没有一个人掉队。当我们穿梭在这座城市的街道、景区时，对整座城市以及他们的生活，都有了一个初步的印象。
其实用骑行的方式开始对一个城市的了解，我也是第一次体验，如果时间充裕的话，建议可以以骑行的方式开启旅行，这样能帮助你更快了解和融入当地的氛围。
在骑行的尾声，我们的自行车领队还特意带我们去了海边的一个冰淇淋店。每个人点上一份冰淇淋，暖暖的阳光撒在身上，即便是处于冬季的凯恩斯，你也不觉得有凉意。吃着手工冰淇淋，在街边观赏海景，不时有三五只海鸟落在身旁嬉戏打闹。
作者: Buzz_巴斯阅读: 132411评论: 12
午餐：位于棕榈湾的Nu Nu Restaurant
（这也是我们在凯恩斯最常用的交通工具，司机的服务态度特别好，白天户外有点热的时候，车上的空调很足，车内一直保持着干净的环境。讲究！）
经过大约20分钟的车程，我们到了今天的午餐地---Nu Nu Restaurant，餐馆正好坐落于棕榈湾海边，吹着海风、听着海浪，整餐饭吃的好不惬意。
菜品算得上是极具特色了,结合了各种可口食材，如鱼，牛肉，鸭肉，猪排和蔬菜等。完美地烹饪、搭配、摆盘，然后呈现在我们面前的是另一种不寻常的风味。特别说明一下，为我们服务的人员很专业，很体贴，虽然餐厅生意红火，但是完全没有给我们压力。
午饭结束后，我们到道格拉斯小镇附近的QT Port Douglas酒店chick-in，下午的自由安排。
我有午休的习惯，所以到了酒店就先躺下回回血，消消食。
午休起来后，按捺不住运动细菌的活跃，就想出门去跑跑步，把今天的跑步训练完成。虽然是到凯恩斯来度假的，但是教练依然给我安排了一些训练计划（相对轻松），主要也是以最方便的跑步为主。打开手机软件，看到教练提前布置的训练任务-有氧慢跑14km，心里暗喜，感谢教练今天没有安排强度训练。打开Google 地图，研究了下大致方位，便差不多对附近的道路有了粗略的了解。
出了酒店大门，就有一个健身步道，可以骑车，也可以步行。顺着步道慢跑，emmm…我也不知道路的尽头在哪，只管跑就是了！
在绿道大概跑了4km左右，看见有公路指示牌指向沙滩，身体便不由自主的迈向了海边。这里的沙子非常细腻，在沙滩上健走的本地人很多，一望无际的海洋让人心旷神怡。
7.13：4 Mile Beach（四英里海滩），大堡礁马拉松比赛的起点
昨晚跑过沙滩回到酒店才了解到，这个沙滩的名字叫4 Mile Beach（四英里海滩），还是大堡礁马拉松比赛的起点。误打误撞中感受了下大堡礁马拉松起点的魅力，真的超级有意义。
而今天我又和小伙伴约好再跑一次4 Mile Beach。凌晨6点的海边，远方的太阳还没跳出海平线，这就意味着我们在海滩自由奔跑的同时，还能目睹一次完整的日出。不得不说，这是一件非常浪漫的事情。
当然，见证新一天生活开启的除了我们外，还有很多当地的居民。有牵着狗狗在海滩边漫步的；有戴着耳机和我们一样在海滩边慢跑的；有面朝大海做瑜伽的；有晨钓的，还有处于热恋期，相互依偎坐在沙滩等待看日出的……所有的这一切都让这个清晨显得格外美好。
River Drift Snorkelling - Mossman Gorge（莫斯曼峡谷河潜）
上午的慢跑，不仅让我们一睹日出的光彩，也唤醒了身体，活力满满地去迎接这一天更多的惊喜。
经过25分钟左右的车程，我们达到莫斯曼峡谷的底部。途中导游会详细的询问我们是否擅长游泳，也会和我们讲一些澳式的冷笑话，整个出行途中满满的都是我们的欢声笑语。
由于水温很低，所以我们都要穿上防寒泳衣，以保存体温，穿溯溪鞋，以防止我们在途中被外物刺伤。
专业的河潜教练仔细又耐心地给我们介绍最基本的河潜手语，以及在河道中可能会出现的一些常见意外情况。再然后，就是下水前的最后一张合影啦~
莫斯曼峡谷的河水并不是很深，所以不会游泳的人也可以轻松河潜，看到很多不同的鱼在河中游来游去。我还特别注意到一种蓝眼睛的鱼，很漂亮，也不太畏惧我们，真的是很可爱了。
除了河潜看水里的鱼，教练还带我们坐类似SUP的浮板漂流，这也是大家最喜欢，最兴奋的项目了。和国内的漂流不同，浮板漂流是一个人去体验（当然教练会在沿途做保护），由于河道的宽窄不同，所以我们时快时慢，甚至到了一些浅滩的时候，我们还需要用手划水，帮我们度过“难关”。
到了河水缓慢流动的路段，教练示意我们躺着在浮板上，慢慢随着河水向下游飘去，去感受大自然的奇妙与神秘。当下我的眼里只有浓密的树林和蓝天白云，耳朵里出来的都是鸟语和潺潺水流声，用心倾听古老的莫斯曼峡谷的声音，用身体去和它对话。
午餐：位于道格拉斯港的Hemingways Brewery
结束完漂流已经中午了，我们的午餐是位于道格拉斯港的Hemingways Brewery，菜品不是他们家的主打，饮品才是他们家最有特点的，通过饮料单就可以知道，各式各样的饮品他们家都有。也很容易理解，到了这里来有玩的人，都想点上一杯精致的饮品小憩一会。
同时我也发现有很多外地游客都会选择到这里进餐，通过观察我觉得有以下2点原因：
1.这里是很多当地人停靠游艇的位置，阳光无私的撒在港口的每一个角落，对喜欢晒日光浴的人来说是一个不错的选择；
2.这里也是著名的蒸汽小火车的起点站。乘蒸汽火车观光是当地一个非常高人气的游玩项目，复古的火车晃荡晃荡，穿行在山谷和丛林之间，仿佛能让人穿越回旧时光。
午餐后就到了AJ Hackett Carins 蹦极的时间啦！前往目的地的路上，我一直都在担心会不会把午餐给“蹦”出来。
蹦极塔建在雨林的半山上，当你站在塔的顶端蹦下去之前，还可以看一眼广阔的大海。虽然AJHackett蹦极不如新西兰有名，却创造了很多“世界唯一”：是世界上唯一可以提供多达16种蹦极方式的地方；这里也是世界上唯一可以骑着BMX自行车飞下蹦极塔的地方，只有你想不到的跳法，没有不提供的跳法。
新鲜刺激的蹦极让我迫不及待的想去体验，我率先排队准备详细的问卷调查，接着排号准备。总之，我历来都觉得我是一个很勇敢的人！毕竟我是Ironman，对吧！
等大家都准备好以后，我们开始向塔顶前进。慢慢的，我发现我的脚步越来越沉，似乎有些畏惧，走在了大部队的最后面。我去，不可以的，我是铁人，铁人无畏……
虽然排号我是排在我们一行人的最前面，但当到了塔顶的时候，我还是选择了最后出发。因为，当我从护栏往下看的时候，我真的开始害怕起来。
在目睹团队里的女生都勇敢的蹦下去之后，终于避不开的轮到我了。怎么说呢，除了畏惧还是畏惧，第一次狂吼尖叫，没有跳下去以失败告终，我也是醉了。第二次，闭上眼，屈膝，心里只有一个念头“跳吧，反正绳子不会断”走你。我以为我会尖叫，结果失声坠落，在一个极其抵触的状态下完成了我的「人生首蹦」。即便是后来安全到达了地上，也差不多坐了半小时，整个人才缓过来。
这里必须要做一个总结：蹦极最好从开始就一鼓作气，上去就跳。不要观望，也不要在塔顶逗留，在上面待的时间越长，心里的恐惧面积就越大。
因为凯恩斯这座城市不大，商圈相对也较集中，傍晚时分我们去到了凯恩斯商业地段逛街。短暂的休息之后，就去了著名的Café China 食通天海鲜酒家。据说这里是凯恩斯最出名的中餐馆，绝对正宗中国菜，所以餐厅的生意是相当的好。
7.14：Green Arrow Walk 绿箭徒步
可能是大家对4 Mile Beach的晨跑念念不忘，所以我们不约而同的决定再看一次日出。不过今天不在海边，而是在山顶。
清晨5点起来，直奔我们的主题---绿箭步道。这是一条在当地与红、黄、蓝步道齐名的登山步道。总长6km，爬升约300m+，纯野路。不到30分钟，我们就到了一个小山头，此时晨光也逐渐划开天空，合影留恋是必须的，记录下这难得的美好早晨。
接下来我们分成了两拨人，日常爱好运动的乌贼、小小、口红和我，一起开始在导游的带领下越野跑，Felix、霜妹、施佳则走相对较近的路进行穿越。约定好两个小时以后，我们在NOA餐厅碰面。
NOA餐厅就在山下，这里有很多晨炼的人在这里就餐。聊聊天、晒晒阳光，不紧不慢，这才是最自在的状态。
今天教练给我安排的训练计划是健身房力量训练，回酒店快速换了衣服后，我和乌贼就到健身房开始锻炼了。我以为我们就是最快的，结果到了健身房口红和霜妹已经在锻炼了。
我是跑步专项力量训练，以不太大的重量，多组数，长时间进行锻炼。针对我在跑步过程中需要使用的肌肉进行专项的力量提升，同时也对在比赛过程中容易受伤和薄弱的肌肉群做一个补偿，减少在运动过程中的手上风险。
而观察口红和霜霜的力量训练发现。他们更多的是一个全身训练，提升整体的指标。尤其注重臀部的训练，可能这样会看起来更加性感一点。
所以说是爱运动的人啊，在上午2+小时的徒步后，仍意犹未尽，还要来健身房锻炼。也是因为这样，我们才会有更多的共同语言，才会聚在一起。
午餐：Dudee's Restaurant on the Waterfront
下午，我们来到了Cairns Zoom and Wildlife Dome（凯恩斯极限滑索与穹顶动物园）。
这是世界上唯一一家通过缆绳让顾客游览室内野生动物园的俱乐部,这个项目惊险好玩又刺激,不仅能让你从鳄鱼上方滑过,近距离感受它,还能同澳大利亚其他野生动物,比如考拉,蜥蜴等亲密接触。
晚上，我们踏上了凯恩斯必体验的旅行项目——落日巡航。
落日巡航之旅是兰凯恩斯近年开发出来，带你从一个崭新的角度，去欣赏、体会凯恩斯魅力的旅行项目。
当你踏上游轮的甲板，总会不自觉地惊叹凯恩斯的落日之美，尤其是置身于汪洋大海中，看着红日余晖慢慢沉入海平线。眼里赏着美景，手里握着香槟（由于还在赛季我只能喝柠檬汽水），如此人生，何其写意。
天色入黑以后，船上轻歌妙舞，美食美酒一应俱全。美好时光，一对的情人浪漫，三五知己的欢聚，一家大小的天伦之乐，无不欢乐。酒足饭饱以后，站在甲板上感受扑面而来的海风，心情特别的舒畅。
7.15：Sunlover Reef Cruises太阳恋人大堡礁邮轮之旅
来到凯恩斯当然不能错过大堡礁了，此次我们乘坐的是Sunlover Reef Cruises太阳恋人号出海。
出海通常海浪都会比较大，即便再大的船也会跟着剧烈摇晃，稍不注意就很容易晕船。就在我们在登船坐好之后，负责游轮行程接待的小姐姐给了我们一人一片晕船药，特别的贴心。
可能是中国游客经常坐这艘船的缘故，船上还备有中文的导游和注意事项讲解，让我们能够明白今天的主要行程和旅行的亮点。
航行大概半个小时左右，船会在翡翠岛进行短暂停靠。去往翡翠岛游玩的大都是外国人，估计都是在岛上住一晚来个与世隔绝，或者就一日游在岛上坐坐躺躺玩水。
又过了40分钟左右，终于抵达我们的目的地：游潜平台。其实就像临时在海上搭建的浮岛，看起来也不大。到达时间刚好快中午11点，船只停稳后就可以去往平台进行海上活动了。需要注意的是：12点到1点半是自助午餐时间，错过用餐时段则不会再进行餐食供应，具体的进餐时间由游客自行安排。
为避免人挤人（当天中国人还是挺多的），我们先在船上享用自助餐，然后再下海活动。船上的午餐相对丰盛，有咖喱牛肉（味道挺好的）米饭、意粉、茄汁鱼、冻虾、沙拉 、冷盘培根火腿牛肉、水果等。大家都觉得船上的自助餐很赞。
吃饱喝足后，歇息一会就开始活动了。平台上的更衣室比较简陋，只能换泳衣，想洗澡的就不太可能了，只能淋一下身。
换好泳衣后，救生衣泳镜等基本装备都是免费提供的，除了需要近视度数的泳镜和全身潜水衣。当天由于口红一路都晕船，整个人很不舒服。所有的初级游玩项目对于她来说，都是不小的挑战。
我们站在船上其实就能隐隐约约透过水面看到很清楚的珊瑚礁了。小伙伴们陆陆续续组队下水浮潜，不过每次的时间都不是很长，因为澳大利亚处于冬季，水温也是比较冷的，如果一直在珊瑚礁中不停的游走会好很多。
下午的浮潜，我们跟随船上的浮潜教练下水。和我们自己浮潜不同，教练会细致的给你讲解海底的动物的名称和一些少见奇特的水生物，也会下潜至贝类旁用手轻触它，然后告诉我们这是一个已经有40+年岁的大贝壳。第二次下水要比我们第一次盲目下水有趣多了，除了看海底的鱼，还能通过教练的介绍更深入地了解海底世界的奇妙之处。
晚餐：Waterbar and Grill Restaurant
我们今天的旅行目的地在库兰达镇，坐Skyrail Rainforest Cableway （库兰达热带雨林缆车）游览成为了我们的首选，昆士兰旅游局也特意给我们安排了一个会说中文的导游。
导游给我们分享了很多关于库兰达热带雨林的故事，我记忆最深刻的是——库兰达热带雨林是全世界最古老的热带雨林（鼻祖啊！），在高空，俯瞰不同海拔高度的雨林植被、地貌，视觉效果相当震撼！缆车中途有2个站点可以停靠，从缆车下来，走到林间的步道上可以近距离感受雨林的神秘。雨季还能感受到库伦瀑布的壮观，在库伦瀑布周围还有2、3个观景台，视野很好。据说还能够偶遇野生的火鸡，反正我是没有那么好的运气的。
Kuranda Koala Gardens（库兰达考拉园）
结束了缆车之旅，乘车大约15分钟，便来到了Kuranda Koala Gardens。在这里可以亲密接触可爱的考拉哦！
Kuranda里面小小的一个花园，里面养了好多只Koala，超级可爱，可是我去的时候有好几只在树枝上睡着了，醒着得那只一直在吃桉树叶，真的真的特别懒。当然我也相信了那句传说“大部分考拉的死亡，都是因为睡着了意外从树上摔下身亡”，哈哈~
继续往前走，就是袋鼠乐园，这里的袋鼠都在懒懒的晒太阳。园区的工作人员会给我们一些袋鼠喜欢吃的零食去逗他们，有的袋鼠就会一蹦一跳的到你身边。你去抚摸它，它也会显得特别的享受。
Birdworld Kuranda（库兰达百鸟园）
看完了Kuranda Koala Gardens后，我们来到了旁边另一个有趣的Birdworld Kuranda。鸟儿们用它们最自在的方式在这里生活繁衍，例如，由一个歪斜瀑布连接的两个湖泊是长脚鹬、苍鹭和澳大利亚特有黑天鹅等水鸟的家园。在头顶的热带雨林天棚中，蓝色、金色和鲜红色的金刚鹦鹉一飞冲天飞至树顶上方，闪着耀眼的光芒。
雀鸟世界中一位不容错过的杰出居民是那个稀有的巨型鸟，食火鸡（它已被官方列为濒危动物）。 雀鸟世界设计的初衷是为了“创造一个可以在自然环境中尽情展示鸟类的中心，在这里，它们之间没有牢笼障碍，还可与欣赏它们的公众无障碍接触”，这里也是摄影师的天堂。
Australian Butterfly Sanctuary（澳大利亚蝴蝶保护园区）
这里是是澳洲最大的蝴蝶展览馆，是1500+只蝴蝶的家。包括当地雨林标志性蓝色蝴蝶“尤利西斯(Ulysses)”，以及荧光黄绿色的“凯恩斯鸟翼(Cairns Birdwing)”。
总的来说，我个人最喜欢蝴蝶园。不仅是因为这里有各种各样漂亮的蝴蝶，还因为你会看到蝴蝶和人之间的互动，会有很多温馨美好的场景出现，你会看见蝴蝶停驻在小朋友的太阳帽上，会停在人们的肩头。
午餐：Rainforestation Nature Park（热带雨林自然公园）
我们的午餐是在Rainforestation Nature Park的自助餐厅进行的，这里最具特色的是可以尝到袋鼠肉和鳄鱼肉。当然我都没有选择，这可能是我过不去的坎。
接着，我们欣赏了Pamagirri Dance Performance（Pamagirri土著舞蹈表演），体验了Dreamtime walk（包括学习掷回旋镖，吹奏迪吉里杜管，掷土著标枪），然后乘坐Army Duck Tour（水陆两栖战车游雨林）去到了Rainforestation Nature Park，深入感受了原生态的自然美景。
可别小瞧这水陆两栖战车，据说这可是二战时留下来的古董，除了表面的颜色刷新了以外，车上所有东西都被沿用下来，包括发动机在内。热带雨林植物动物种类繁多，乘坐独有的水陆两栖战车穿梭于热带雨林和湖泊是很棒的经历，热情、幽默的驾驶员兼导游会告诉你一些有趣的知识。
到凯恩斯一定要来库兰达热带雨林，这里会让你大开眼界，很多美丽的植物是你从未见过的。
Tjapukai Aboriginal Culture Park（查普凯土著文化公园-夜游之旅）
下午回到酒店，心心念念的游泳训练我又有了时间去完成。虽然是不规则的娱乐型泳池，但依然不会干预我的训练内容。
白天游览完，商店也就关门了。中国人比较好夜生活，奈何没法逛街，也不能一直吃饭，查普凯土著文化公园就很好地补足了这一点，而我给这个公园取了一个全新的名字“凯恩斯的夜生活”。
查普凯土著文化公园不仅向游客展示戏剧性的表演，还会举办一系列的互动活动，从而学习了解澳洲土著居民的传统文化与习俗。土著表演者登上舞台，介绍部落的图腾、古老文化服饰。之后围绕篝火给每个人画一个土著脸，一同扮演当地的土著进行狂欢舞会，一起互动唱歌，敲木棍伴奏，一起目睹原始部落如何钻木取火，然后用得到的火，点燃长毛，用长矛带着火把远处点燃，整个过程相当震撼！
最富盛名的还是“查普凯狂欢夜”，此外，还有乐器表演、歌唱、舞蹈等，亦有类似驱邪灵的祭祀仪式。人们可以一边享受绚丽夺目的表演，一边品尝国际风味的自助晚餐。（这里除了有独特的鳄鱼肉和袋鼠肉，还新增了火鸡肉），总的来说，品类繁多。
感恩咕咚×昆士兰旅游局举办的此次活动，让我在高强度的训练间隙有了一个相对轻松的运动之旅。因为，旅行于我，就是另一种酣畅淋漓的运动。
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