90%的人都不知道的跑步「冷知识」！

万万没想到，跑步的学问这么多！今天，馆姐受咕咚研究所的跑步博士之托，为大家分享十条蜜汁有用的跑步「冷知识」，快留言告诉我，你知道其中的几条？如果有疑问的胖友们，也可以留言让馆馆转达给跑步博士，为大家解答一下哟！

你知道吗？跑步前，拉伸你的「冷肌肉」带来的坏处是大于好处的，因为这样会降低你的肌肉力量，影响跑步效率。所以，跑前只需要做简单的热身即可。可以点击这里查看正确的热身方法哦～

虽然连喵星人都追不上，但人类其实是地球上「长跑」最厉害的物种，因为我们的排汗系统比任何哺乳动物的都更高明，让我们能在长距离跑步中耐力十足。（其他的动物会因为体温过热而跑到死...）

对于某些非常有「音乐细菌」的跑友来说，跑步时听音乐可以让跑步表现提升15%！（也更容易得到跑者高潮）。研究发现，听音乐能使跑步时的挫败感及疲劳感降低10%。当音乐从外部刺激人脑时，人体内部分信号就无法传输到大脑，例如肌肉或器官产生的疲劳感。这就是为什么听音乐时常会让我们跑得更快更轻松。