蹦床上的娱乐是超过一般陆地练习的，它对身体的综合素质要求非常高，不仅要有稳定的心理素质，同时也要具备灵活的身姿、优秀的协调和制空的力量技巧。
任何人都要在练习前将热身做好才能在蹦床上进行模拟辅助训练，这是非常重要的前提。
《XLab口袋教学系列——20、蹦床热身示范例》
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《XLab口袋教学系列——15、板头平衡》
《XLab口袋教学系列——16、板尾平衡》
