补给三部曲 超凡全搞定——“超凡依旧”运动营养食品

许多跑者一定有这样的经历：

跑前饮食不合适导致跑步过程中腹胀、胃胀等各种不适；长距离补给不恰当直接影响后程发挥；运动结束后一般食品不能快速恢复状态......

今天，我们就来一起看看“为运动而生、致力于全方位供能”的运动餐食——超凡依旧。

从科学角度讲，完整的运动餐食补给应该包括：运动前储能、运动中蓄能、运动后恢复。

本人评测体验的是周套餐，按一周三次较大运动量配比，包括能量餐三瓶、蓄能啫喱三包、恢复奶昔三瓶、椰枣块一盒。

——运动前储能——

经常运动的人都知道：运动前需要提前适当进食、积蓄体能，可是又很难找到合适的食品，吃的不适合或者不吃都会带来运动伤害。

关于这一点本人深有体会：适当吃点东西出去晨跑就会感觉胃里饱胀很不舒服，不吃东西又会带来低血糖风险，以至于发生过头晕甚至眼前一黑直接倒地。所以说，运动前的合理饮食不容忽视。

“超凡依旧”提供的运动前能量餐方案，含莓果味、红豆味、可可榛子味。

每份约含：

碳水化合物：52.8g

蛋白质：9.7g

脂肪：4.0g

依照食用方法将粉剂摇匀，添温水至水位线，倒置轻摇至完全溶解。