当在说明训练内容的时候，从孩子们的反应，上周做过一样的内容了。不过考虑到低龄孩子的理解能力有限，包括时间的问题，有的小朋友会晚到，所以还有一个教学要点没有教，于是今天指导的就是跑步的姿势。
训练要求是，教练跑一个颜色，其他小朋友跑同样的颜色。但会出现一个情况，如果小朋友背对着教练跑步的话，就看不到教练接下来的行为。因此，需要小朋友身体朝向教练，就能一直观察到教练的行为。
游戏中因为有很多小朋友，所以，小朋友在跑动的同时，除了看教练，还要看周围的情况。这样相比没有任何训练要点的跑圈，可以练习到观察、跑位、意识，速度等各种能力的培养了。
之后的课程，也会参考今天的训练进阶，每次的内容是1+1，1个上节课的内容，1个新的内容，复习上节课的内容，学习新的内容。