田径场上的万米赛跑和10公里竟不是一回事？！

田径场上的万米赛跑和10公里到底是不是一回事？为什么同样的距离成绩差距那么大呢？

其实，这里的万米是以米为单位，指的是在标准田径赛道上进行的比赛。距离依内圈最短距离，严格确定为10000米。而我们通常所说的10公里则指的是室外路跑，也就是说，跑者口中的10公里跑与田径赛场上的一万米是两回事。

通常10公里跑的道路条件和规则相对田径场来说更加宽松，距离是以公里为单位，可能在公路上伴随着折返转弯和上下坡度。因此跑步体验相对标准跑道路况更复杂，距离也存在着一定的误差。

美国的“跑步教父”杰夫·盖洛威曾经说过这样一句话：“如果你想尝试马拉松，就先学会怎么跑出一个完美的10公里吧。”

为啥偏偏是10公里呢？对于入门跑者而言，它是一道重要的门槛，大概可以算是一个区分跑马者和小白跑者的界限；而对于资深跑者而言，10公里是跑马训练的基础，不管是马拉松的测速训练还是变速跑，都可以以10公里为一个长距离单位。