生过宝宝的妈妈都知道怀孕会对身体产生非常大的变化，最明显的就是慢慢变大的肚子，到了孕晚期，可能还会让你的行动变得很不方便。最神奇的就是我们的身体会自然地适应孕期经历的方方面面的变化，比如说身体内器官的变化，激素水平的变化，身体受力的改变等。
因此怀孕和分娩对于女生的身体而言，是巨大的变化，所以每个妈妈都需要了解孕期间的身体改变，从而进行产后的修复，保护自己的身体。
那么在怀孕的过程中，身体会出现什么样的变化呢？
生理上的变化：在怀孕34周的时候由于血液循环减慢，妈妈们是最容易疲劳的了，并且在这个时候子宫不断增大，周围的器官会慢慢移位。在孕晚期的时候，由于激素的变化很多妈妈就容易水肿，但是在分娩之后多余的水分会迅速排出体外。还有一个问题就是有的妈妈会出现呼吸困难，这是因为胎儿和母亲都需要氧气，胸廓的形态发生改变。看到这是不是觉得妈妈们真的很伟大，很不容易！
身体结构上的变化：在怀孕期间，身体会分泌松弛素，会让骨骼和韧带变得松弛，这个时候骨盆会前倾的更明显，腰椎曲度过度增大，如果有脊柱侧弯的人，还会出现侧弯的加重。随着怀孕的时间变长，腹围的增加，身体重心会渐渐前移，背肌，臀肌会变得无力。
怀孕期间妈妈们真的非常不容易，不仅要忍受身体上的变化，生理激素方面也会让妈妈们会出现许多不舒服的反应，因此在后期会一直给大家分享相关的产后康复训练的动作，如果你是新手妈妈，看到这篇文章后记得关注我们，了解更多的产后康复的训练，让整个孕期能更好的度过！