每次运动后都必须要洗头吗？不洗会怎样？

运动是一件很美妙的事情。这人啊，只要一动起来，身体、心情也就随之越来越好了。运动能让我们体会到大汗淋漓的欢畅，但在运动后身上以及头发上却会由于汗液的大量分泌带来些不适感，也许这时你需要冲个澡，适当地放松一下。

如果本来就是在炎热的夏天，人体头皮的油脂分泌处于异常旺盛的状态，此时再加上大量的运动或进行些户外运动，汗液、空气中的脏东西以及头皮本身分泌的油脂就容易混合在一起，造成头皮毛孔堵塞，产生头皮炎症等。

就算不是在炎热的天气里，大量运动后头发也会呈湿湿的状态，给人带去一种油腻的不适感。那么，此时许多朋友的做法无非就是回家冲澡洗头。但如果天天运动，头发天天这样洗受的了吗？运动后洗头又有哪些需要我们去注意的呢？

首先，大家应该明确一点，并不是每次运动后都必须马上洗头，头发也没有必要天天都得洗，洗的过多过勤反而不是一种好的习惯，应视具体情况而定。

1. 运动量大，运动后已经满头大汗，此时必须洗头。因为汗液里含有人体的代谢物，如果不及时洗掉，等到细菌滋生，就会散发异味，同时这对健康也不利的。