无锡马拉松：是的，我破三了 | 内容中心
这大概是一篇很长很长的推文，一篇敲下第一个字的时候，没有想好我希望对面的读者是谁的推文。
写的推文慢慢多起来之后，我发现其实是可以讨巧的。讨巧的方式是，在写的时候脑子里想着最后读这篇推文的人是谁，想借着这篇推文说明白的问题是什么，提出问题，回答问题。
就像聊天一样就好了。
但跑步不行，没太多讨巧的方式，跑步更多是自我欺骗、自我感动，以及自我设限再推翻的过程。
不管这篇文章最后写成多少字，先把感谢的话放在前面。
感谢你们给与我的耐心和关注，让我拥有了跟实力完全不匹配的幸运和动力。
依然记得，最好的感谢是传递，希望这篇文章能成为你以后想要突破自己时的动力。
嗯，鸡汤文，我已经放温了，各位慢慢喝。那，我就开始了？
01
“为什么一定要破三，健康跑不好吗，追求成绩有什么意义，受伤风险还高。”
我不止一次的被这么问过。
有被不熟的人问过，不知道如何回答会不冒犯，回：“就是想尝试一下，趁有可能，就让自己多个人生经历，比起活的久一些，经历多一些更有吸引力。”
有在喝了酒以后，被朋友借着碰杯的时候问过，我也借着酒劲半调侃半认真的说：“运动圈本质还是看实力的地方，成绩越好，就可以骂傻X的时候腰杆挺得越直。”
“你有没有想过，那要是傻X跑的更快呢？”
“不会的，大部分傻X一般跟西游记的妖怪一样，靠搬出救兵压你。”
作者: 沈乌贼阅读: 77361评论: 43
“不是，我的意思是为啥偏要跟你不喜欢的人不对付呢？你随它去不就好了。”
后来，这样的对话，我都是用一句“喝吧，干杯”结束，因为确实他说的对。
哪怕时常得到认可，但一路激励我进步的，从来不是什么正直善良正能量，而是虚荣嫉妒不甘心。
于是偶尔出发就憋着一口气，想要证明些什么，但很奇怪，出发的理由不同的人拥有千奇百怪的原因，可到了抵达终点伴随按下的手表和释然的呼吸，大家都会觉得，证明什么都不重要了，没必要了。
“干嘛要把我喜欢的圈子，去分享和证明给那些不喜欢我，我也压根不喜欢的人。”
也时常被提醒，要勿忘初心。我运动的初心很简单，就真的只是的的确确只是想打一些嘴脸。
那些脸是，在你胖的时候在你背后说，你这个身形没有跑步天赋的，你看谁谁谁随便练练就如何如何。
那些脸是，在你开始设定了一个目标，那个冷嘲热讽的声音，哟，训练的这么刻苦，想当大神啊~
那些脸是，在你想要尝试更多可能，他们说，你这样不聪明的，你应该如何如何那一副好为人师指指点点的嘴脸。
只是后来我怎么都没想到，我心理阴暗的为了打脸而憋着的一口气出发，结果一路上遇见更多的反而是善意，鼓励和认可。然后抵达每一个目标的时候，发现原先想打脸的那些人，他们已经不配了。
那些真的热爱运动的伙伴是纯粹的像是大孩子，乐意彼此分享，互相鼓励的存在。
而那些令人恶心的嘴脸，更多是嫉妒。何为嫉妒？在我看来，自己不去努力，反而去数落对方的缺点，妄图拉低对方身份，让对方和自己站在同样的高度，就是嫉妒。
本来只要采取行动，赶上并超越对方就行。但是他们，却往往做不到这一点，因为嫉妒是毫不费力的啊。
那么，继续出发的意义又在哪里？好像因为跑步产生的疑问，恰恰在跑步中可以找到答案。这个答案是：“意义就是那些，你得做到了，才可以轻描淡写说的事。”
而这一路上被动接受到的善意和暖心，反而让我不知如何是好，我想最好的感谢是传递，所以才有了这篇赛记。
2018年，跑步第二年，在上海马拉松的起点看到一句标语：“别对自己设限。”
当时觉得写这句标语的人，可太懂运动了。
任何一个爱好，都要经历小白、认真、魔怔、平淡这样一个过程。在小白的时候，我们太容易给自己设限。
但更多时候，这样的设限换来的是自我打脸，因为遇见了更多不信邪的人，看着他们一点点突破，于是跟自己说，他们都可以，我要不也试试。
跑圈大多数的人，都是用了自己力所能及的时间去维持这份爱好，用一份小心翼翼的勇气试探着去将自己的爱好做到极致。
随着跑步的时间越久，身边伙伴对于“精英”两个字的门槛越来越高，就像武侠小说一样，只是不同于武侠小说是以内功深厚武学精妙做标尺。
4小时，3小时30分，女子的3小时18分，男子的3小时，2小时40分。
大家像是一个个有趣又矛盾的存在。一边告诉你：“别练了，你付出那么多公里和时间，只为提高几分钟的PB，性价比不高的。”
一边又安利你：“达成PB的快乐，三言两语说不清，哪怕只有几分钟的快乐，也值得你为之每周投入几十个小时，跑步的快乐就是，跑得越快，感到越乐。”
神经病没什么不好的，毕竟我们跑步的，要是身上没点毛病，还真不好意思跟别人打招呼。甭管跑的专不专业，得的毛病，术语都挺专业的。
像是每次比赛之前，那些挂在嘴边的，我梨状肌酸疼，我髂胫束紧张，我颈膜炎...你以为这些人都要跑崩了？枪一响，一个个跑的比狗都快。
以至于跑得越久，我开始分不清，大家到底是身体上有病，还是精神上欠那么一声发令枪。像是每个人都希望在枪响之后，在那个42.195公里的赛道上讨个说法，为自己日常的训练讨个说法。
可能是认识这样的“神经病”多了，在2019年的12月10日，我忍不住在中午训练完，拍了张看着自己像是尿湿的登山机发了朋友圈：
“这个冬天过完，要是还没能破三，老子把拱门炸了。”
朋友圈发了以后，下面的回复，或暖心，或调侃，成了我冬训的全部动力：
“喂，110吗？这里发现一枚恐怖分子。”
“不要随地小便。”
“已截屏，劳资等你炸拱门。”
“哈哈，你要炸哪个比赛拱门，提前说一声，我们就不去了，别被你误伤了。”
“一起炸！”
“今天报无锡，李总慌得一逼，门没了！”
“果然是拐哥的关门弟子。”
“国内马拉松以后有个佳话，因为乌贼，所以没门。”
只是，那时候没有想到，我从一个冬天，准备到了下一个冬天才有机会出发。
说实话，我可真的太烦感恩了，比起矫情吧唧的感恩，说一句，我付出了，我该得的，不更真实吗？
但确确实实，闭上眼回过头去看所有的经历，阴差阳错的走错一步都没法成为现在的样子。
因为没有比赛，我开始在杭州接触了“跑渣团”，大家一起陪伴着跑了一个又一个的周末操场。因为“跑渣团”，遇见了一个又一个，实力远超我却还无私分享经验和经历的伙伴。
我还有上沪知名病友“郑中拐”给我的训练计划和言简意赅的指示，以及不留情面的预估。
“你是个迷。”
“啥意思，我潜力无限吗。”
“别人跑课表是靠自律和毅力，你跑课表是靠心情，我也估不出来你是啥水平。”
“Emmmmmm，258-301水平吧，破三也不是不可能，那几分钟靠意志力顶过去也就过去了。”
如果说一场比赛的成绩，其实很多时候还没有枪响大概就知道结果的话，赛前临阵磨枪最好的方式，不是什么训练，是心理建设和安慰。
我的心理建设和安慰就是拐哥的预测，大鹏的破三经验，以及我找了一个破三私兔。
哪怕别人都说，你甭让小磊带你破三，这事不靠谱，我选择不听，我选择选择相信小磊。
可人生回首，或许一切都是最好的安排，命运给与的礼物早已埋下伏笔。
这话或许没错，但的的确确搁小磊身上行不通。
他不是命运埋下的伏笔，他是伏兵。
“我靠，我也没想到，你别担心，我算过了，一个区我最多花30秒，3分钟内我就干上去然后带你。”
小磊跟我说这些话的时候，距离2020年无锡马拉松开跑，已经不足24小时了，小磊说着他如何如何从F区干上来的计划的时候，我一个字都没听进去。
我满脑子只想干他，想把他丢进太湖里，甚至脑袋里都在脑补丢进去之后的故事。
我把小磊丢进了太湖里，太湖浮出来一个湖神，举着常规操作破三不难的淄博老闫问我：
“这个每天早晨4点30，跟着淄博煎饼果子早餐摊一起出摊的月跑量500起的老闫，是你刚丢下来的私兔吗？”
我说：“不是的，我丢下去的是一个F区出发，说是要3分钟干上来追上我的铁憨憨。”
湖神听完我的话，认可着我的诚实，潜入湖底，过了一会：“那这个目前PB227，未来全马会跑进220的曲大鹏，会是陪伴你前后一起破三的伙伴吗？”
我回：“不是的，我丢下去的是一个天真到无邪，遇山就吐，顶不动就歇菜的逗比。”
湖神有感于我的诚实，激动的说：“你可真是个诚实的小哥，那这三个人都会成为你无锡马拉松破三路上的私兔。”
“不用不用，你把侯磊磊埋了就行了，别给我，没必要，谢谢了您内。”
当然，现实里是没有湖神这一段，但的确是老天爷帮我，没有了侯磊磊，却让我拥有了三大助力——老闫，大鹏和库诺茨。
愿老天用侯磊磊半生的单身，换取这三位伙伴一生幸福。
湖神，你听到了吗湖神？如果你听到了，请满足我这个平平无奇的小愿望吧！
我相信你一定经历过这样的过程，我们认真的准备一件事，一方面努力的尝试各种付出，一方面又想要如何可以提高效率。
比如高考，那些跟你说着高考只是一个经历，别太紧张的人，大多数都是已经离高考很远的人。
只有自己明白在面临它来临的时候是多么紧张和焦虑。那个紧张和焦虑是脑子里在深夜就打起退堂鼓：“做这个事有意义吗？干嘛让自己那么累。”
对我来说，挺难的。难就难在，我承受了太多跟实力完全不匹配的关注和鼓励。这些关注和鼓励，有时候是压力，但更多时候，顶过去了就满是鸡血动力。
别人在无锡马拉松出发前，想的是什么我不知道，但我知道自己的：
“别等了，没必要，干到了再谈意义，没干到的事，就没有资格谈意义。”
起跑前，紧张的我捂着胸口跟着大家合唱着国歌，那时候我表现的像个站在领奖台的运动员，老闫看着我捂着胸口唱国歌，冲我竖了个大拇指。
我知道老闫看着我严肃的表现，认为我对比赛的充满敬畏心，但我也懒得解释，我只是单纯的觉得温度高了以后心率有点高。
这里我不得不说，我的一个好朋友，叫老赵，我们俩都有着丰富跑崩经验。崩的原因千差万别，但又殊途同归：专注。
老赵专注的崩在同一个地方：脚。我专注的崩在起跑，我总是起跑把自己拉爆。
所以这次我跟老闫说，无论如何你帮我把前5K压住，然后帮我稳到30k，剩下的12k，就是展现我自己意志力的时候了。
老闫人稳话不多，我们俩的前十公里加一起的话，不超过5句，甚至没有超过5个字。
“胶？”（嗯，我还是带了Namedsport能量胶）
由于无锡起跑的温度相对较高，跟老闫每次过补给站时，我就负责吭哧吭哧往前跑，然后老闫拿水，要么喝一口，要么直接浇在脖子后面。（其实是应该浇头的，但是我有发胶。）
如果说对一个Pacer最大的赞许就是稳的话，那么体现在行动上就是，跟着这个人跑，连看表都不必看。
跟着老闫的前10公里，我是一眼表都没有看。我在看什么呢？看的是他宽厚的肩膀，思考着：“为什么？为什么他这么虎背熊腰，还能跑的如此稳健。”
如果说有哪场比赛特别适合PB，一定是你心里暗示自己能PB最多的那场比赛。
因为你不断的暗示自己，所以映入眼帘所有的话和变化都让你觉得，天时地利人和都到位了。你只需要配合着走完这个演出脚本就行。
无锡对我就是这样。如果对无锡马拉松的赛道排一个《非无锡人熟悉程度榜单》，我一定是能排在前十名的选手。
第几公里有爬坡，我该在多少公里吃胶，下一段路是左拐还是右拐，多少公里观众人数最多。以往做Pacer研究出来的信息，在跑成绩的时候体现的淋漓尽致。甚至在切弯的时候，我都能从被老闫带，转换成带老闫的角色，给他打着指示灯。
无锡马拉松最大的加油站是江南大学，那里有着青春的声音和鼓舞。
这么说吧，我听过一句话说，马拉松是中年人的广场舞。虽然总觉得被污名化，但的的确确马拉松有太多跟30岁以后契合的心态。
人逐渐接触后青春时期，最怕的其实不是孤独，而是怕情绪的波动，不敢太开心，也不敢不开心。
如马拉松一般，想追求成绩，怕的是配速的起伏和不稳。靠的是坚持和死撑以及偶尔的自我欺骗。
赛前我跟老闫说：“老闫，只要你把我带到30k，剩下的12k，就让我听天由命，我会尽我所能顶完的。”
老闫说：“那不能够，说了带你，就带你到终点，放心吧。”
老闫老闫，稳如泰山。赛前是这么说的，比赛里他也是这么做的。
我心里夸着老闫稳如老狗，老闫言语里也时刻鼓励着我，时刻提醒我咬住，让我时刻怀疑他是不是能听懂人的心声。
很多朋友，包括铁棍，拐哥，库诺茨都说，只要30k在2小时5分上下通过，后面基本就稳了。但他们没说的是，破三的马拉松从30k开始，难受程度是递增的。
“我要劝别人别破三了，这特么真的太痛苦了，这哪里是跑步，完全是用意志力控制身体，机械迈步，不能停，不能停，可真的好想停下啊。”
“乌贼，顶住，39k你就能看见阿呆Base他们了，他们都等着呢。”
“我靠，大哥，你离我20多米，你在说什么我都听不见！”
哪怕写到这里，我也记不清老闫给我身上浇了多少次水，每次过补给站，别人或许是喝水，而我，像是进站洗澡。
一杯又一杯的水，被老闫对着我胸前和背后泼过来。大脑一片空白，只剩咬住。甚至都不知道该咬住什么。
记忆力模糊的片段是，抬头望见ASICS那句：“见识自己，王者。”
和跑到39.5k听到朱丹喊我名字，然后低头看表2:45:37。
然后过了很久背后隐约传来一句：“乌贼哪破了？脚吗？”
看着拱门的时间，只有在那一刻才觉得，原来不是做梦，是真的破三了。
过线，掐表，在那一瞬间，所有情绪和压力全部释放，大脑依然是空白，眼睛是不聚焦的。
不是的，是你为了一个目标坚持了很久，终于抵达终点后，你回首望去感谢一路陪伴和给与你鼓励的人。
那个瞬间，是真的放松。因为那一瞬间的放松和卸下了所有的疲惫，再不用坚持了，也不用咬住和顶了。
一下子没忍住就哭的像个傻逼。拥抱了目光所及的朋友，说着谢谢谢谢。矫情又的确忍不住。
（拍摄来自志愿者极客兵兵，感谢你终点的一路陪伴和带领领物。）
我应该是无锡马拉松这个赛道上最幸运的跑者。承受了太多跟实力不匹配的关注，包容和鼓励。
跟朋友聊天时，说过一个跑者最幸运的事大概就是遇见一个比赛，有幸能陪伴成长，互相给与信任和鼓励。
因为一场比赛，得以遇见很多朋友，从陌生人到老友，得到很多陪伴和善意。
拐哥跟我说，无锡不是终点，对于一场比赛，参赛最大的尊重就是选择在这里尽全力。而对于自己而言最大的尊重是，用一场比赛的结束为之前的训练画上句号，为今后的训练拉开序幕。
有的，因为有了这份经历，我可以很坦然的说，我真的喜欢跑步。
也喜欢因为跑步认识的朋友，和围在一起吃过的火锅。
嗯，关于这场比赛的内容，基本上就写完了。但还有几句话，想放在结尾。
这两张照片，是同一个人，汇跑的李长征，跑友们口中的那个“老李”。上面这张是2019年12月14日无锡马拉松发布会上的，下面那张是这次无锡马拉松现场的，时间只隔了不到一年，但白发却增了许多。
今年很难，但是计划被打乱，不代表要放弃计划，不退反进反而是运动该有的样子，只是看到这两张照片，依然忍不住会鼻子一酸。
我甚至能想象，在这一年的时间里，他有多少个夜晚，躺在床上，却不能睡着，脑子里翻来覆去的思考着汇跑的未来。我很喜欢汇跑这个团队，之前无数次的说到过。专业、认真、坚持、尊重...我可以找到N个来夸汇跑的词，但一切在看到老李这张照片时都没那么重要了。
我从心底里，希望汇跑能做大做强，希望老李的每一根白发都能得到该有的回报。
