十年南马，与宁同行｜咕咚邀你跑进金陵的秋天

十年南马，与宁同行｜咕咚邀你跑进金陵的秋天

2015年，第一届南京马拉松在奥体中心鸣枪起跑。十年光阴流转，2026年11月22日上午7:30，2026南京银行南京马拉松暨大运河马拉松系列赛（南京站）将迎来办赛十周年的荣耀时刻。

十年，一座城市记住了一场奔跑。今年南马仅开设全程马拉松项目，大众名额扩充至26000个，起点设在南京奥体中心东门，终点为燕子矶滨江公园。赛道将串联起玄武、秦淮、鼓楼、建邺、栖霞、雨花台六区，沿途覆盖山水生态、历史古迹与城市地标，充分展现金陵风貌与城市底蕴。预报名已于7月28日10时开启，8月28日17时截止。

作为国内头部运动社交平台，咕咚携手南京马拉松，「南马十年 与宁同行」线上挑战活动已火热开启！

打开咕咚APP，进入「南马十年 与宁同行」挑战活动报名参加，从今天开始，用脚步记录属于你的南马十年。

3个月，每月10KM，赢南马限定好礼

挑战活动时间为2026年8月14日至2026年11月14日。活动期间，每月使用咕咚跑步模式累计完成10KM跑步里程，连续3个月均达标，即为挑战成功！

完成挑战的用户中，还将抽取5位幸运跑者获得南马限定周边好礼——纪念手链、运动毛巾、纪念冰箱贴随机发放。十年南马，值得一份专属纪念。

此外，咕咚还提供全马PB训练课程与计划，涵盖有氧配速跑等多样化训练内容。从跑步前后的热身拉伸，到专业的个性化训练计划定制，再到AI“配速兔子”语音教练实时指导，咕咚陪你一步步迈向42.195公里的终点线。

跑马季来了，咕咚提供全方位赛事服务

咕咚平台全年提供百余场线上主题IP赛事。从5公里、10公里的欢乐跑，到标准马拉松里程，无论你是想体验赛事氛围，还是为线下赛热身，都能找到合适的选择。

更重要的是，线上赛打破了地域、时间与名额的限制。你可以自由选择跑步里程，在任意城市、任意时间完赛，即可解锁官方认证的完赛荣誉。许多线上赛还融合了城市文化特色，让运动成就成为一份独特的数字纪念品。

对于想挑战线下大赛的跑者，咕咚整合了丰富的赛事资源，支持海内外线下马拉松赛事一键报名。

“AI配速兔子”是咕咚基于AI跑步训练引擎推出的智能陪跑功能。它能在跑步前根据你的目标，自动生成一份专属配速表。跑步中，它会通过语音实时指导，例如每500米播报一次当前配速与目标配速的差距，每1公里动态调整接下来的完赛策略。跑步结束后，还会根据你的表现给出配速稳定性评分，并智能推荐提升课程。

科学的备赛是安全完赛和突破自我的关键。咕咚提供从2公里舒适跑到全程马拉松的一整套训练计划，无论你是“运动小白”还是“马拉松大神”，都能找到适合自己的方案。