爱跑步的你应该经常会听到这么一句话。
“跑步伤膝盖的，等你老了，有你后悔的。”
对于久坐于办公室与家中沙发，上个楼都觉得“要命”的人们，肯定会觉得你们跑那么远，膝盖还能要吗？甚至他们还会摆出一大堆“专家说”来说服你跟他一样舒服的“懒下去”。
可是现在，有研究显示，跑步对膝盖，并不是一件坏事。
的确，在跑步时，我们的膝盖会承受较大的作用力，这是我们的身体重量施加的力量，所以体重越大，受力也就越大，这也是我们不建议体重过高的人一开始就跑步，而是先慢走的原因。
此外，大多数跑步者都曾膝盖受伤，甚至还有一些跑步者因为膝盖痛选择退出了“跑者江湖”。但是最新的医学研究持续证明了跑步并不是一些膝骨关节炎的“罪魁祸首”。
2016年6月，美国发表了一片有关关节炎的医疗研究报告，提供了一些有趣的信息。这个研究小组，并没有把研究对象局限于跑步者。研究随机选取了2637名中老年参与者，参与“骨关节炎大样本计划”。
历时八年的研究追踪，通过对研究对象（平均年龄64，其中56%为女性）进行问卷调查显示，778人（29.5%）曾在生活中进行了一定的跑步运动。
研究人员来自美国四家不同地区的大医院，他们一开始假设了“业余的跑步运动史会增加一系列膝盖问题的风险”命题，然后对研究对象的膝盖进行x光拍照。结果出乎研究者的意料，他们不得不得出结论：“”。
